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新型鉄分不足「フェリチン」とうつ病の関係|NHKあさイチ

 2016/12/22 その他健康情報 この記事は約 4 分で読めます。 2,684 Views
ドロドロ血液解消

女性の鉄分不足って、貧血だけと思っていませんでしたか?

 

でも、それは大間違いなのです。

 

実は、貧血だけじゃなかったのです。

鉄分(フェリチン)が不足すると、肌荒れ、不眠、うつ、疲労感など、原因不明の体の不調の原因にもなっていたのです。

 

NHKあさイチやためしてカッテンでも放映されました。

隠れ鉄不足(フェリチン不足)でうつ病に NHKあさイチ

ためしてガッテン出演「鉄不足をより理解してもらうために」

うつ病や睡眠不足の陰に、フェリチン不足が・・・

新型鉄分不足とフェリチン

出典:http://kenkomemo.blog49.fc2.com

茨城の山口さんはなぜか気分が落ち込みがちで、うつに悩まされていました。

うつ病の薬では改善出来なかったのです。

そして、介護の仕事も辞めざるを得なくなったのです。

東京の岡田さんは夜中に何度も目が覚めてしまう睡眠障害に悩まされていました。

 

処方された薬も全く効かず2人は苦しみ悩んでいました。

検査の結果、2人とも鉄分の吸収と貯蔵に関与しているフェリチン(鉄タンパク質)の欠乏があるということがわかったのです。

つまり、2人ともヘモグロビンは正常値だったのに、鉄分不足という「新型」の鉄不足状態だったのです。

 

それで、2人とも他の薬をいくら服用しても、うつや睡眠障害の症状が全く改善しなかったのです。

隕石から作られた薬、鉄分補給で2人の不調は劇的に改善したのです。

 

簡易的なフェリチン不足の見分け方

フェリチン不足の見分け方

出典:corowaku.jp

あっかんベーで、上の写真のように目の裏(まぶたの裏)が赤ければ正常です。

白ければフェリチン不足の疑いがあります。

白くなくても、疲れやすい、根気が続かない、うつ病が治らない人は一度フェリチンの検査をしてみてください。

 

新型鉄不足の正体~フェリチンとは?

フェリチンとは

出典:フェリチン.net

フェリチンとは、私も初めて聞きましたが、内部に鉄分を貯蔵できる蛋白で、肝臓・脾臓・心臓など各臓器に存在してます。

主に肝臓に蓄えられている貯蔵鉄のことです。

 

ヘモグロビンは酸素と結びつき、体内の末梢器官に至るまで血液中に含まれた状態で酸素を供給します。

その為、ヘモグロビンがもし不足するような状態が続くと、人体は酸素欠乏を起こし、様々な症状を発症するようになります。

 

そこで活躍する成分が肝臓に常時蓄えられているフェリチンと呼ばれる貯蔵鉄なのです。

それで、ヘモグロビンは正常値なのに、鉄分不足という現象がおこるのです。

 

この症状が「新型」の鉄不足の正体です。

頭痛、吐き気、動悸、息切れ、月経異常、肌荒れ、不眠、 最悪は、うつの症状まで現れてきます。

 

第一の鉄をヘモグロビンとすると、第二の鉄がフェリチンなのです。

原因が検査に現れない鉄分不足なので、他の薬を処方されても、改善されません。

 

フェリチンの仕事は、細胞増殖です。

食事から鉄分を取ると、体の中でフェリチンに蓄えられます。

足りなくなると細胞に鉄分を与えます。

細胞が増殖して肌を治してくれたります。

骨髄では免疫細胞に、神経伝達物質にも鉄分を与えて、免疫細胞や神経伝達物質を正常に保ちます。

 

鉄分が多い食べ物

鉄分が多い食べ物

出典:鉄分の多い食品sp.com

鉄分は、 レバー、あさり、納豆等に多く含まれます。

鉄分不足を解消するには、鉄分を吸収しやすい食品をしっかり食べることです。

 

でも、鉄分は、なかなか身体に吸収されにくい成分です。

特に、野菜、海藻類の鉄分は、ほとんど身体に吸収されません。

 

肉(レバー)や魚の赤みなどから摂るのがよいです。

また、吸収率をアップするには、ビタミンCと一緒に摂ることです。

それだけで、野菜からの鉄分吸収率はグーンとアップします。

 





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