1. TOP
  2. 老眼を治す3点寄り目カード!目の筋肉を鍛えると?

老眼を治す3点寄り目カード!目の筋肉を鍛えると?

 2015/08/02 その他健康情報
この記事は約 4 分で読めます。 3,092 Views
老眼

”最近、細かい作業が苦手になった”
”新聞や雑誌の小さな文字が読みづらくなった”
というように、歳と共に悩むのが老眼です。

 

でも、決して諦めないでください。

 

老眼は治るのです。
目の筋肉を鍛えれば・・・・・

 

眼科医が開発した「3点寄り目カード」は、目の筋肉を鍛えるのに最適のグッズです。

 

老眼がかなり進行してしまった人や、70~80歳を過ぎた高齢者の場合は、大きな効果を期待できません。

でも、初期の老眼であれば、この「3点寄り目カード」のトレーニングで、かなりの改善効果を期待できます。

老眼は治るのです!

 

しかも、近視、かすみ目、疲れ目にも効果的!


目の筋肉も鍛えれば、老眼も防ぐことができる

毛様体筋

体が衰えてきたとき、もう年だからとあきらめて、運動することをやめてしまったら、筋肉はみるみるやせ細り、体の老化が加速してしまいます。

 

でも、年をとってかららも、筋肉を鍛えつづければ、筋肉の量や強さ、柔軟性を維持して、体の衰えをある程度防ぐことができます。

 

目も同様に、毛様体筋という筋肉を鍛えれば、老化を防ぐことができます。

つまり、老眼は治すことができるのです。

 

老眼はどのようにして起こるか?

老眼

目でレンズの役割をしているのが、水晶体です。

 

私たちが物を見るとき、水晶体の厚みを変えることで、ピントを合わせています。

この水晶体の厚みを調節するのが毛様体筋という筋肉です。

 

毛様体筋が衰えてくると、うまくピント合わせができなくなり、近くの物がよく見えなくなります。これが老眼です。

 

こうした場合で、白内障(水晶体が白く濁る病気)と診断された場合は難しいです。

しかし、初期の老眼なら、衰えかけている毛様体筋を鍛えてやり、その柔軟性を取り戻せば、筋肉の衰えを防ぐことができます。

 

それが、老眼の予防や、実際に出てきた老眼の症状の改善につながってくるのです。

 

こんな視力回復トレーニング方法もあります。

3点寄り目カードと併せて、ご利用ください。


 

「3点寄り目カード」の使い方

3点寄り目カードは、裸眼でもコンタクトレンズを装着したままでも、どちらで行ってもかまいません。

眼鏡の場合は、3つの円が、レンズ越しの視界からはみだしていなければOKです。

3点寄り目カード

なおこの3点寄り目カードは、仮性近視の解消にも役立ちます。

若い方で、パソコンや携帯の使いすぎで、最近、目が悪くなったかたには、お勧めです。

 

3点寄り目カードの使い方

  1. カードの端の三角形に切り取られた部分を鼻にあてる。
  2. 顔とカードが90度になるように手で持つ。
  3. 一番遠い円の中心にある黒い点を、1秒間凝視する。
    同様に、真ん中、手前と円の黒い点を順番に1秒間ずつ凝視する。
  4. ①~③を3回繰り返す。
     これを朝昼晩の1日3回、最低1ケ月続ける。

 

3点寄り目カードは、上図を参考に厚紙で作ってみてください。

また、「視力が大幅にアップするNo.1自力療法」の本を買うと3点寄り目カードは、付録としてついています。

 

疲れ目は冷やさず目を温めると改善

3点寄り目カードによるトレーニングをやったら、目の回旋運動もやるようにしてください。

疲れ目の解消や予防に役立ちます。

 

やり方は、顔を動かさずに、まず目をできるだけ上に向け、遠くの1点にピントを合わせます。

そこから目を時計回りに1周させます。このとき8ケ所ほど、見つめるポイントを選び、かならず1ケ所ずつで移動を止めて、それのポイントにピントを合わせてから、次のポイントへと視線を移動させていきます。

 

1周したら、今度は反時計周りで、もう1周行います。

また、目が疲れたときは、目を温めてください。
冷やすのは間違いです。

 

\ SNSでシェアしよう! /

40代主婦日本山人参の注目記事を受け取ろう

老眼

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

40代主婦日本山人参の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

塩川 吉明

塩川 吉明

鹿児島県の霧島市で薬草の栽培とネット販売を行っている塩じぃこと塩川 吉明です。現在、69歳です。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 肉食中心の食事は早死にする?それとも長生き?

  • 血糖値を下げるには、「ちょこっとスクワット」など筋トレが一番!

  • 脂肪肝を減らす最新研究~なんと急激なダイエットはかえって脂肪がつく?

  • ゆる糖質制限ダイエットなら甘い物を食べても痩せる?

関連記事

  • オメガ3脂肪酸たっぷりのくるみの効果・効能がスゴイ!

  • 健康を超える早寝早起きの様々な効果!

  • 黒にんにくは、宝田明さんの健康の秘訣!その炊飯器での作り方

  • 深呼吸してみませんか?心と体に驚くべき改善!

  • 歯1本で寿命が1年延びる!?~歯周病の恐ろしさ|週刊新潮

  • 嫁ぐ娘への手紙~娘から両親への手紙につい涙!