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膣トレ(骨盤底筋・PC筋・8の字筋の鍛え方)でエクスタシー!膣の神秘に迫る!

 2017/06/01 その他健康情報 筋トレ効果
この記事は約 13 分で読めます。 146,514 Views

膣の筋肉を鍛える膣トレーニング(PC筋・8の字筋の鍛え方)をすると、最高のエクスタシーを味わえます。

 

なぜなら、その効果は感度UPだけに留まらないからです!

PC筋(骨盤底筋)がゆるむと、下腹がポッコリしてお尻も垂れ下がってきます。

それで、膣トレーニングをすると、ボディラインが美しくなるんです。

誰にも言えない尿漏れ生理痛子宮脱まで改善しちゃうんです。

 

さらに、羞恥心を払いのけて、膣の神秘に意識を向けると人生観まで変わってしまいます。

これは、どうしてでしょうか?

膣トレをしないともったいない!

骨盤底筋

出典:diamond.jp

男性は、女性の膣がしまっていると、ペニスを挿入したときに、いっそう気持ち良くなります。

膣がしまるためには、膣を取り囲んでいる骨盤底筋(PC筋)や8の字筋に収縮力が求められるのです。

 

ところが、骨盤底筋は筋肉ですから、20代をピークに、年々、衰えていきます。

特に出産後はゆるみやすくなります。

それで、何もしないと女性の性機能など感度も衰えていくのです。

 

だから、若いうちから骨盤底筋(PC筋)や8の字筋を鍛えておけば、いつまでもセックスの楽しみを味わうことができます。

ところが、膣トレをしないで膣がゆるんでしまうと、セックスの樂しみどころか、尿漏れに悩まされることにもなります。

あなたは尿漏れするたびに、自分が”情けない気分”になったことはありませんか?

 

骨盤底筋とは、骨盤の下にある筋肉の総称で、坐骨、恥骨から尾骨をハンモック状に支えている筋肉のことです

この筋肉は絶対に鍛えないといけません。

 

もっと膣の神秘に意識を向けよう!

合掌土偶と女性器

写真の祈りの乙女像は、八戸市から出土した縄文時代の後期後半の国宝合掌土偶です。

この像をよく目を凝らして見ると、女性器が強調され、克明に描き出されていいることがわかります。

 

この事実は一体何を意味するのでしょうか?

はきりした意味は解明はされていませんが、少なくとも縄文人は新たな生命を生み出す膣の神秘を宇宙の真理として崇めていたことは、間違いないです。

 

最先端の研究で、縄文時代は決して未開な時代ではなく、精神的には、現代人よりもっと崇高で、感性豊かな母系社会であったことが判明してきています。

現代人が性に羞恥心をいつのまにか植え付けられてしまったのは、私には男が女を支配するための策略だったんじゃないかとさえ、思えてしまいます。

だから、現代人は縄文人と同様、羞恥心を払い除き、膣の神秘にもっと意識を向けるべきなのです。

そうすれば、あなたの意識も変わり、最高のエクスタシーを味わうことができます。

 

ちつのトリセツ

「ちつのトリセツ」という本は、現代人がもっと膣の神秘に意識を向け、人生を変えるためには、とてもいい本だと思います。

 

実は、膣はペニスを受け入れ、射精された精液を一時的に貯める場所であることはわかっていても、その他は未解明な部分が多いのです。

神が与えたもうた「神秘の洞窟」の豊かさと奥深さは、男は何も知らないし、科学の力も及んでいないのです。

 

8の字筋とは?

8の字筋

出典:www.babycome.ne.jp

また、骨盤底筋を下から見ると尿道とちつで8の字状に一回り、肛門でぐるりと一回りする女性特有の形をしています。

この筋肉は自分の意志で動かすことができます。

 

尿漏れ発症率

尿漏れ(=腹圧性尿失禁)は以前は60代以上に多かったですが、ユニチャームの調査にもあるように、最近は30~40代も急増しています。

尿漏れ発症率

出典:unicharm

日本排尿学会が行った全国大規模調査によると、40代女性の43.9%が尿漏れを経験しているといいます。

 

女性は男性より尿漏れしやすい

男女の尿道の長さ

出典:/www.zaiseido.co.jp

尿漏れの原因はいろいろありますが、女性は男性に比べて尿漏れしやすいカラダの構造になっています。

 

尿道が短いのです。

男性の尿道が15~20cmもあるのに対し、女性の尿道は4~5cmしかありません。

しかも、尿道の形状も男女では大きな違いがあるのです。

男性の尿道は長く、L字形に曲がっているのに対して、女性のはまっすぐに下に向かって伸びているのです。

 

女性がなぜ尿漏れしやすいのか?

そして、なぜ膣まわりの筋肉(8の字筋)を鍛えないといけないのか?

その理由は、女性のカラダの構造にあったのです。

 

でも、膣トレをやったことがある人はたったの12%です。

これでは、膣がゆるんだ女性が多いのも不思議じゃないです。

膣トレの経験者

出典:fumu-2.jp

 

膣トレ(骨盤底筋体操)効果的やり方

膣トレの効果的やり方

出典:woman.excite.co.jp

ちつ(膣)トレとは、膣の入り口を包んでいる筋肉とインナーマッスルを鍛えるトレーニング方法です。

 

その基本的な方法は、次の3点です。

①姿勢を正し、息を吸いながら膣(肛門)をギュット締める。

②そのまま5秒息を止める。

③ゆっくり息を吐きながら膣(肛門)を緩める。

 

立ったままの姿勢でやる方法

出典:livedoor NEWS

出典:livedoor NEWS

1日3分で膣美人になれる膣トレのやり方です。

1.足を肩幅に開き、両手はおなかの上に当てて、頭を天井から引っ張られているイメージで立つ。

2.息を吸いながら膣を締めて、5秒かけてへそ裏まで引き上げる。最初は、肛門を締めるようにしながら行うと、感覚をつかみやすい。

3.膣全体が引きあがっておなかの中心部分に位置しているとイメージしながら、そのまま息を止めて、5秒間キープする。

4.5秒かけてゆっくりと息を吐きながら膣を緩める。

 

椅子に座ってやる方法

椅子に座って膣トレ

出典:/trendnews1.com

NHKあさイチで放映されたものです。

冷え症を解消する骨盤底筋トレーニングの方法です。

 

寝る前に布団の上で

布団の上で膣トレ

出典:josei-bigaku.jp

寝る前に布団の上でやると、体が温まり寝付きもよくなるから一石二鳥です。

ヨガで橋のポーズと言われる方法です。

 

膣の緩みチェックと膣の締め方のコツ

お風呂の中で膣トレ

出典:www7a.biglobe.ne.jp

膣の緩みチェックと膣の締め方のコツはお風呂の中でやるといいです。

指を膣の中に入れてみて、指が締めつけられるような感覚を実感できたらOKですが、もしそうでないなら、膣トレを本気でやる必要があります。

 

また、ちつ(膣)トレのコツは単に力をいれるだけではうまくいきません。

そんな場合は、膣の中に指を入れて確かめるといいです。

①お風呂でお湯につかります。

②深呼吸してリラックスしたら、両膝を立てて、股を少し開きます。

③人差し指を膣の中にいれます。

④入れた指がキュッとしめつけられ、吸い込まれるような感覚があればOK!

このときお腹に力を入れないようにします。

 

どうしても膣がしめられないなら、肛門をキュッとしめると、同時に尿道もしまり、膣も閉まります。

それは、膣も尿道も肛門も8の字で繋がっているからです。

 

膣の中に指を入れてやると、引き締め具合の感触が指に伝わります。

その感触を確かめながらやれば、コツがつかめるようになります。

実際に、肛門の中で風船を膨らませて、肛門の緩みを改善する治療法がありますが、それと同じことです。

 

膣マッサージ

膣マッサージ

出典:yaplog.jp

セックスへの違和感や不信感のある人は、膣マッサージで、それを取り除くことができます。

「タオが開くSEXの扉」に書いてあったものを紹介します。

指を膣の中にいれたら、膣の前壁、後壁、Gスポット、子宮口などを3~5分かけて、マッサージします。

形状や温度、感触を確かめながら行うとよいです。

気持ちのいいところを見つけたら、そのまま性感を追求してもOKです。

 

膣トレを長続きさせるコツは?

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膣トレを長続きさせるには、朝起きたら顔を洗うように習慣化することが一番大切です。

効果が表れるまで早い人で1ヶ月、普通は2~3ヶ月かかります。

 

途中で止めたらすぐ元の状態に戻ってしまいます。

それで、立っている時、座っている時、寝ている時、いつでもやるようにしましょう。

 

その中で、習慣化できる方法を見つけることが長続きのコツです。

 

ボディーラインを美しく整える膣トレ

膣トレをするとからだを若返らせて、ボディーラインを美しく整える働きも期待できます。

実は、骨盤底筋は腹筋や太ももの内転筋、背筋などに繋がる筋肉なのです。

それで、それで骨盤底筋を鍛えると背筋がすっと伸び、下腹部に脂肪がつきにくくなるんです。

そこでお勧めしたいのが、PC筋(骨盤底筋)を鍛える「ちつ(膣)トレ」です。

 

女性としての魅力をアップしたいなら、下記の「美ラインストレッチ」がお勧めです。

 

日本人のセックス満足度は世界最低!

世界各国のセックス頻度と満足度

出典:www.cypsearch.com

世界各国のセックス頻度とセックス満足度の調査(Durex社、2006年)によると、日本の年間平均セックス回数は45回で、最下位でした。

セックス満足度は下から2番目でした。

これはどうしてでしょうか?

 

たった5分の魔法体操によると

日本人がセックスレスになる理由としては、「面倒くさい」、「出産後何となく」、「仕事で疲れている」などが大きな原因になっています。

北村邦夫 セックスレス調査

出典:www.jfpa.or.jp

セックスレス解消には、スキンシップです。

まず「タオのセックス」がどういうものか知ることが一番の早道です。

タオのセックス

出典:health/skinship

夫婦間のセックスレス改善の鍵は何気ないスッキンシップにあり!

 

さらに、「彼が離れなくなるたった5分の魔法体操」の本によると、性機能障害によるセックスレスもあると書いてあります。

性機能障害とは「性的欲求障害」「性的興奮障害」「オーガズム障害」「性交時の痛み」などです。

著者によると、これの性機能障害の大半が骨盤底筋体操で改善したというのです。

 

そのワケは、女性がオーガズムに達すると肛門挙筋という筋肉が小刻みにけいれいんするということがわかってきています。

実は、肛門挙筋は肛門にくっついている筋肉で、骨盤底筋の一部なのです。

だから、性機能障害も骨盤底筋体操で改善してしまうのです。

 

フェラチオは必要か?

おぎはら女史によると、イケる体になると、締りがよくなるということもありますが、ちつ(膣)を意識することで、心と体の分離状態が解消するのだそうです。

 

男性アンケートを実施したところ、「フェラチオが苦手だけど、感じやすくて、何度もイク女性のほうがいい」という答えが、92%と圧勝したとのことです。

まったくイカないけれどフェラチオがうまい女性がいいと答えたのはたったの8%しかなかったのです。

 

フェラチオは官能と癒やしを与える

マリリン満月

出典:mangetu.jp

「タオが開くSEXの扉」の著者マリリン満月さんはオーラルセックス(フェラチオ)について、次のように語っておられます。

タオではお互いの性エネルギーを交換することが重要なので、オーラルセックスはとても大切です。

オーラルセックスでは、舌や口を通して、お互いの性エネルギーを与えたり、取り込んだりすることがとても簡単にできます。・・・・・

オーラルセックスも、あくまで愛のエネルギーを与える、取り込むというイメージでやるとうまくいきます。

フェラチオの具体的やり方は本をお買い求め下さい

 

膣トレグッズで究極の締まり実現!

尿漏れ

私は潰瘍性大腸炎という難病で、トイレが間に合わず4年もの間、苦しみました。

そこで始めたのが、肛門括約筋のトレーニングです。

初めは病院でのトレーニングだけでしたが、現在は毎日、お風呂の中で肛門の中に指を入れて、トレーニングをしています。

そうしたら、肛門括約筋は正常に戻りました。

 

でも、それだけではありませんでした。

これは、後で気づいたのですが、なんと、長年苦しんだ痔の病気まで治っていたのです。

 

筋肉はトレーニングをきちんとやれば、必ずそれに応えてくれます。

膣トレグッズも病院で受けた肛門括約筋の器具も同じようなものです。

だから私は、特に尿漏れで惨めな思いをしている人膣トレグッズをオススメしたいです。

膣トレグッズはアマゾンで手に入れることができます。

 

膣トレの驚くべき効果とは?

Love Charmsによると、膣トレ(ちつトレ)の人気の秘密は、その驚くべき効果にあるといいます。

その驚くべき効果とは?

<その1>ラブライフの質の向上

<その2>スタイルアップ効果

<その3>女性ホルモンが整う

<その4>産後のケアや尿漏れ対策にも

 

詳しく知りたい方は、上の画面をクリックしてください。


 

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塩川 吉明

塩川 吉明

鹿児島県の霧島市で薬草の栽培とネット販売を行っている塩じぃこと塩川 吉明です。現在、69歳です。

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