ファシア（筋膜）リリースで凝りや痛みが激減！
ファシア（筋膜）リリースで、凝りや痛みが激減し、顔も若返ったということです。
数十秒で肩や首、腰の凝りや痛みが激減し、さらに、顔が若返りダイエット効果まであったというから驚きです。
そんな驚きのファシア（筋膜）リリースとは？
ファシアはNHKあさイチでも取り上げられました。
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NHKでも取り上げられたファシア
出典；asaichi
日本語で一般的にファシアは筋膜とも訳されます。
ところが、ファシアは筋肉以外の部位にも無数に存在するとされます。
筋膜をはじめ、内臓や骨、けんなど全身の組織を覆っている膜のことをファシアというのです。
筋膜リリースとは、縮こまってしまった筋膜をほぐしていくことです。
出典：myofascial-therapy.com
ところが、痛みの原因は筋膜だけではありません。
神経の周りの膜だったり、血管の周りの膜だったりします。
だから、ファシアリリースが正確なのです。
NHKあさイチでは、２０２１年にファシアを剥がすハイドロリリースが紹介されました。
ハイドロリリースは生理食塩水でファシアを剥がしますが、1週間程度でまたくっついてしまいます。だからその間も、理学療法士のリハビリが必要です。
もともと筋膜はシワがよりやすいため、軽度の縮みは叩いたり揉んだりするのではなく、筋肉の表面を「伸ばす」ことで改善します。