1. TOP
  2. 今年の”冷え退治”は自己免疫力をUPし、美肌効果のある2つの方法で!

今年の”冷え退治”は自己免疫力をUPし、美肌効果のある2つの方法で!

 2014/12/09 冷え症・冷え症改善 この記事は約 4 分で読めます。 189 Views
冷え込む


今年は思いがけない所で雪害が出たりして、日本列島全体が冷え込んでいますね!

 

でも、こんな寒い時こそ、”冷え退治”をしないといけません。

 

冷え退治をしないで、体の冷えをそのままにしておくと、自己免疫力はどんどん下っていきます。

 

そうすると、風邪だけでなく、これから本番のインフルエンザやノロウィルス等の感染症が猛威を振るうことになってしまいます。

 

自己免疫力を高めることができれば、いざという時、インフルエンザやノロウィルス発症を抑えることができます。たとえ発症したとしても、軽くて済みます。

 

そこで今回、自己免疫力を高め、しかも美肌効果のある2つの冷え退治方法を特別公開します。

【冷え退治方法その1】ぬるめのお湯と重曹で美肌効果!

40代からの美容やダイエットに!

寒いとどうしても熱めのお風呂を好む人が多いですが、34℃といった熱めのお湯は、かえって湯冷めしやすいし、危険なのです。

 

それは急速に体を温めると、血圧が急上昇するから危ないのです。

それに、熱いお風呂だと交感神経が高まり、血管が縮んでしまいますから、逆に血流量は少なくなってしまいます。

 

かえって、熱いお風呂は湯冷めしやすいのです。

 

体を副交感神経優位の状態に切り替え、心身ともにリラックスさせるためには、さほど熱を感じない、ぬるめのお湯の方がいいのです。

 

心地よさを感じる温度には個人差がありますが、体温プラス4程度のお湯に入った時、人はもっとも快適に感じるといわれています。

 

体温が36~37℃であれば、風呂の湯の温度は40~41℃です。
しかし副交感神経を優位にするには、この温度でも熱すぎます。38~40℃程度のお湯にゆったりと浸かる(全身浴で30分、最低でも10分間)のが一番いいです。

 

加えて、お風呂に重曹を加えれば、美肌効果も期待できます。

 

通常の浴槽、200Lのお湯の場合には、軽くひとつかみ程度(約40g)の重曹を、ぬるめのお湯に入れてください。(循環式の風呂釜は、内部にアルカリに弱い材質の配管が使われている可能性もあるので、重曹を風呂に入れる場合には、風呂釜のメーカーに直接お問合せ下さい。

 

そうすれば重曹が、皮膚の表面の分泌物や脂肪を乳化して洗い流す石鹸の効果があり、肌を滑らかにします。

温熱作用とその成分によって新陳代謝を活発にして美肌を作るのです。

 

その他、重曹をいれると”肌を綺麗にする””さっぱり感”も味わえ、皮膚の表面は冷えても体の芯は保温作用が高まり、温泉気分を味わえるのです。

 

事前に浴槽を温め、かかり湯を5回程度した上で体を十分温めてから這い入れば、血圧もあまり上昇しないで、安心で快適な入浴が味わえます。

 

今年の冬の冷え退治には、重曹風呂が一番です。

 

【冷え退治方法その2】日本山人参のその驚くべき効果・効能とは?

日本山人参には、体を温めて冷えを退治する効果があります。

 

それは多分、ストレスを和らげ血流をよくするからではないかと思われます。

 

といいますのは、私の知り合いのストレスをいつも抱えている社長さんが、日本山人参を飲むようになってから、ヒドい冷え症が良くなったというのです。

特に出張の時は、気分が悪くなって耐えがったのが、それも無くなったというのですから。

 

そればかりではありません。

 

ガン細胞をやっつけるNK細胞を活性化する働きのあるのです。(あなたが恐れているガンは低体温、つまり冷えから・・・」のブログ記事をご覧ください)

 

しかも、美肌にもいいのですから、言うことなしです。(「40代からの美容やダイエットに!~日本山人参(ヒュウガトウキ)」のメニューをご覧ください)

 



\ SNSでシェアしよう! /

40代主婦日本山人参の注目記事を受け取ろう

冷え込む

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

40代主婦日本山人参の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

この人が書いた記事

  • 無性に甘いものが食べたい!食べたくなる原因と適切な対処法とは?

  • お米ダイエットは痩せる!でも、50代でもエドはるみのようになるには?

  • 寝ながら骨盤を締めるストレッチ/産後、下腹、骨盤ダイエット方法

  • 脱腸とは?その症状(画像有り)・原因・発見法から手術までがわかる!

関連記事

  • 小林麻央など若い人もがん!なぜ?原因はストレス?体内静電気?

  • 体温の低下でがんが増加!?|週刊新潮

  • 体温が低くなる低体温の原因は頑張りすぎ?

  • 更年期の女性に恐怖の隠れ心臓病~多発の原因は心臓の冷え?

  • 恐い内臓型冷え症&冷え症不眠の原因はお尻?|その原因、Xにあり

  • 犬や猫も体温が低い?低体温の原因と熱を生み出す4つの方法