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犬や猫も体温が低い?低体温の原因と熱を生み出す4つの方法

 2016/02/05 冷え症・冷え症改善 この記事は約 5 分で読めます。 1,590 Views
冷え

現代社会は、冷える要素がいっぱいです。

だから、ちょっとした冷えでも放っておけば犬や猫までが冷えて、低体温になってしまいます。

低体温になると

出典:kenbijin

出典:kenbijin

低体温になれば自律神経のバランスが崩れ、免疫や代謝の機能機能も低下します。

自己治癒力が働かなくなり、生体をダイナミックに安定させる自然の働きが困難になります。

 

起床時の基礎体温が35℃になるとガン細胞が増殖しやすくなります。

36.5℃になるように心がけましょう。

 

犬や猫も低体温?

犬も低体温

ある獣医の話によると、犬や猫も体温が低くなっているそうです。

つまり、人間だけでなく犬や猫も低体温症になっているのです。

 

散歩もままならないまま、エアコンの効いた部屋で生活をすることで、犬や猫も体温調節の機能を奪われ、体温が低くなっているのです。

 

文明の影響力ってほんと驚愕の一言ですね!

 

低体温の原因とそれを防ぐ4つの注意点

冬でもアイス

低体温の原因はあなたのなにげない日常生活の過ごし方にあります。

低体温を防ぐには、次の4つの点に注意を傾ける必要があります。

1.あなたは冬でもアイスクリームを食べていませんか?

2.あなたは首、手首、足首は露出していませんか?

3.あなたは熱めのお風呂に入っていませんか?

4.あなたの筋肉は最近、痩せ細ってきていませんか?

 

上の低体温を防ぐ4つの注意点は、普段あまり気にすることなく多くの人がやってしまっている生活習慣です。

 

それで、低体温を防ぐ注意点をはっきり意識した上で、下の熱を生み出す4つの方法を実践すれば、低体温を防ぐ効果は飛躍的に高まります。

 

熱を生み出す4つの方法

もし低体温になってしまったら、次の4つの方法を日常生活の中に取り入れると良いです。

1.冷たいものを控え、体を温める食物をとる。

2.露出を避ける服装をする。

3.ねるめのお風呂に長い時間つかる。

4.適度な運動で筋肉をつける。

犬や猫が低体温になった場合は、毛布やタオルにくるみ動物病院に連れていくのが一番です。

言葉が通じないまま急激に体温を上げ過ぎると逆効果になる場合もありますので・・・。

 

冷たいものを控え、体を温める食べ物をとる

唐辛子

最近はエアコンの効いた部屋で、冬でもアイスクリームを食べる人が多くなりました。

冷たいものを口に入れた瞬間、交感神経が優位になり、内分泌系や代謝にも影響をあたえます。

それで、なるべく冷たいものは控えた方がいいのです。

 

体を温める食べ物としては、唐辛子に含まれるカプサイシンは体温の上昇を促進するので、冷えを改善するのに効果的です。

 

また、アルコールにも同様の働きがあります。

ただし、冷たいビールやカクテルなどは冷たい分、体を冷やします。

適量を守ることも大切です。

飲みすぎるとむくんでしまい、漢方医学でいうところの水が滞った状態になってしまいます。

水が滞れば、気の流れも産生も悪くなり、体を冷やす結果になります。

 

その他、色の濃い食べ物、寒いところで採れたもの、味が濃い食べ物が体を温めるといわれています。

 

露出を避ける服装をする

冷え症

寒いと、誰でも厚着をして、体を冷やさないように気をつけます。

ところが、意外と疎かになっているのが、首、手首、足首です。

 

首、手首、足首は動脈が通っている部分であり、外気の影響を受けやすいのです。

それで、首、手首、足首の露出を避けることが低体温を防ぐポイントとなるのです。

筋肉が多く、血流が多い二の腕や太ももも冷やさない方がいいです。

 

ぬるめのお風呂に長い時間つかる

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寒いと熱めのお風呂に入る人が多いですが、これは逆効果になってしまいます。

一気に外部から熱が加わるとその反動で体は冷やそうとする反応がでるのです。

 

38~39度で入浴するとリラックスし、副交感神経が優位になります。

寝る前に入浴するのが最善の策です。

シャワーだけでは体の内側から温めることはできません。

 

適度な運動で筋肉をつける

犬の散歩

体の中の体温を作るところは、1位が筋肉、2位が肝臓、3位が胃腸です。

筋肉は体の熱の約30%をつくります。

 

それで、筋肉がなくなれば熱がつくれなくなるのです

筋肉が痩せ細ってきた人は、”自分の体温が低くなってきていないか”も注意する必要があるのです。

 

筋肉がつけば基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がれば、体重が落ちる可能性も高くなります。

 

まとめ

低体温を防ぐ4つの注意点と熱を生み出す4つの方法!

いかがでしたか?

その重要性わかっていただけたのではないかと思います。

 

そごで今回特別に美肌効果もある体を温める方法を紹介致します。

「今年の”冷え退治”は自己免疫力をUPし、美肌効果のある2つの方法で!」のブログ記事をご覧ください。

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