見た目年齢が若く見えるようにするには？

肌を美しくするには

一瞬とはいきませんが、顔若返りには、肌をきめ細かく美しくする必要があります。

それには何を食べるかが重要です。

この方法は東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」という本に載っていたものです。

肌を美しくするには胚芽・黒パン・玄米・大豆・小豆・ごまなど胚芽の多いものや、植物性の油やビタミン・ミネラルを多く含む食品食べるに限ります。

これ等は新陳代謝を助け、身体に毒素をためないで流してくれます。また細胞に弾力をつけますから、皮膚の細胞もしまってきめが細やかにつやがよくなります。

そして小食にして、よく噛んで食べることが大事です。

東條さんは、”美しい肌を作るためには肉食やバター・ラードなどの動物性油脂はよくありません””これ等は肌を汚し、毛穴を広げ、きめをあらくします”と言っておられます。

日本人女性の肌が西洋人に比べ肌がきめ細かく美しいと定評があったのは、和食のお蔭です。ところが、この頃の日本人は欧米並みに食生活が変わり、肌もあらくなってきているのです。

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datum house参照

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