40代からの若さと健康を保つ秘訣は○○だった！
骨を強くする栄養素「オステオカルシン」
４０代からAGEに加えて、とくに女性は骨密度が急速に減少します。
皮膚はたるみ、骨折のリスクも高くなります。
こういう場合助け船となるのが、骨を強くする「かかと落とし」です。
かかと落としは家事をしながらでもカンタンにどこでもできます。でもその効果たるやびっくりします。
かかと上げ下げで思いがけない効果が・・・
その鍵を担っているのが「オステオカルシン」という骨ホルモンとのことです。
このオステオカルシンは血管を通して全身に広がります
だから、かかと落としをして骨に刺激を与えると、骨密度がアップするだけでなく、様々な臓器に若がえりのメッセージを送ってくれるのだそうです。
またカルシウム、ビタミンD、ビタミンKが多い食材を摂るようにすると、このオステオカルシンは活性化されるそうです。
この記事が役にたちましたら、下記のランキングバナーのクリックをお願いいたします。
まるで火の鳥❤
今日の言霊
君子豹変すという言葉があるように、状況に応じ、自らの考えや行動をきっぱりと改め、すぐに変化できるのが本物の対応です。状況に応じて豹変できない経営者は失敗します。上っ面だけを変えてもダメです。by塩じぃ
