40代からの若さと健康を保つ秘訣は○○だった!

骨を強くする栄養素「オステオカルシン」

40代からAGEに加えて、とくに女性は骨密度が急速に減少します。

皮膚はたるみ、骨折のリスクも高くなります。

 

こういう場合助け船となるのが、骨を強くする「かかと落とし」です。

かかと落としは家事をしながらでもカンタンにどこでもできます。でもその効果たるやびっくりします。

かかと上げ下げで思いがけない効果が・・・

 

その鍵を担っているのが「オステオカルシン」という骨ホルモンとのことです。

このオステオカルシンは血管を通して全身に広がります

だから、かかと落としをして骨に刺激を与えると、骨密度がアップするだけでなく、様々な臓器に若がえりのメッセージを送ってくれるのだそうです。

 

またカルシウム、ビタミンD、ビタミンKが多い食材を摂るようにすると、このオステオカルシンは活性化されるそうです。

 

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今日の言霊

datum house参照

君子豹変すという言葉があるように、状況に応じ、自らの考えや行動をきっぱりと改め、すぐに変化できるのが本物の対応です。状況に応じて豹変できない経営者は失敗します。上っ面だけを変えてもダメです。by塩じぃ