40代からの若返りには身体の変化に合わせた食生活の見直しが鍵！

食べ過ぎは断食でカバーできる

プチ断食は身体をリフレッシュできるダイエット法！

また、食べ過ぎは老化を早める要因の一つです。

腹八分目を心がけ、適度なプチ断食を取り入れることで、体内のデトックスを促進し、メタボリックシンドロームのリスクを減らすことができます。

現代人の食生活には、加工食品や糖分、脂肪の過剰摂取が見られることが多いため、これらを控えることも若返りに寄与します。

食べ過ぎたらプチ断食ダイエットです。

太りすぎると、脂肪が溜まって細胞の老化を早め、血糖値、中性脂肪、コレストロールを高くし、肝機能などを害します。

プチ断食ダイエットをすればデトックス作用が促進されます。

さらに４日以上断食をすると・・・・。

精神的にもリフレッシュし、若返ることができます。

だから、プチ断食ダイエットは現代人には欠かせない若返り方法なのです。

プチ断食ダイエットは他の方法では味わう事ができません。

詳しいやり方は上の記事に載せています。