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「月別アーカイブ:2013年06月」一覧

  • 所得が低いと肥満になる?

    「所得が低いと肥満になる」、そんな結果がわかったのが厚生労働省の平成22年国民健康・栄養調査です。

    2013/06/28
  • 長生きの秘訣は腹八分

    高齢化社会の現代において、いつまでも若々しく元気に生きようと思うと、腹八分が最も効果的なような気がします。 「腹八分に医者要らず」とは、長生きの秘訣をよく言い得た言葉だと思います。

    2013/06/26
  • 高血圧の四つの原因とその防止食品とは?

    高血圧は最大血圧が140mmHg以上、最小血圧が90mmHg以上となっており、最大血圧、最小血圧のどちらかが高くても高血圧ととされています。 高血圧自体は血圧が高い状態が続いているということで病気とは言えませんが、血圧が […]

  • 糖尿病の効率よい運動のやり方とタイミング

    糖尿病の予防や治療において最も重要なのは、運動療法と食事療法です。 ところが運動療法で「毎日一万歩歩きなさい」とおっしゃるお医者さんがいますが、まず無理だと思います。運動にも 効率のよい運動とタイミングがあるのです。

    2013/06/18
  • ストレスや睡眠不足は糖尿病の大敵?

    ストレスや睡眠不足は、糖尿病にとって大敵です。 それはストレスと睡眠不足が活性酸素を暴走させるからです。

    2013/06/09
  • 日本人は欧米人に比べてなぜ糖尿病にかかりやすい?

    日本人は欧米人に比べて糖尿病にかかりやすい体質をもっています。 インスリンの分泌量が欧米人の約二分の一で、ベータ細胞の働きが弱いのです。 というより進化の過程で、インスリンの分泌量を極力押えるように遺伝子暗号がセットされ […]

    2013/06/03