「月: 2021年1月」の記事一覧

常識的には心筋梗塞といえば、高血圧やコレステロールの高いメタボの人がかかる病気と思いがちです。 ところが、心臓に脂肪がたくさんくっつくと・・・・ メタボでな...

叶姉妹の魅惑的なセレブ肌！ 実はその極意はお肉ダイエットにあったのです。 「私達の１日のお食事は５食ですので、スケジュールによってお肉を食べる量が少ないと体...

ＮＨＫで「ヒトは、他の動物に比べ“がん細胞”が増殖しやすい条件を、進化の過程で幾つも抱え込んでいたのである。」という内容の番組がありました。   ...

ストレスが溜まったら、私はいつも腹式呼吸をするんです。 腹式呼吸をすると、呼吸数を減らすことができます。 呼吸数が減ると、あまりストレスを感じなくなるんです...

低気圧がやってくると、もう気が滅入りますね！ 何故なら、血圧や頭痛は低気圧に大きく左右されるからです。 これを気象病とか天気痛とも呼ぶようです。 自分が低気...

ためしてガッテンのＴＶ番組を見ていたら・・・・ 大豆たんぱくには運動なしでも筋肉増の効果があると驚愕の放映がありました（驚 内容は、筋委縮が進む寝たきりの人...

大豆タンパク質を含む商品はいろいろありますが、考えてみたらおからパウダーほど、便利で大豆タンパク質が豊富な商材はないです。 ダイエットに最適なのはもちろんの...

お口の体操「あいうべー」をすると口呼吸を鼻呼吸に変えることができます。 日本人の９割は口呼吸をしていると言われますが、実は、そのことによって様々な問題を引き...

かかと落としや踵の上げ下げ運動をお勧めしたいのは、家事をしながらでも、気軽にできる点です。 しかも、思いがけない効果も期待できます。 私が一番お勧めしたいの...

これは「ためしてガッテン」で放映されたものですが・・・・ 心臓が激しい痛みに襲われるのに調べても原因不明！ あなたはこんな経験ありませんか？ 何年も病院を転...

あなたにとっての「幸せ」とは？ 新婚カップルだったら、「今この瞬間」ですか？ それとも、「夫と２人で過ごす休日」、夫婦によっては、「かみさんとのだんらん」か...

病気と闘うための鍵は、「発熱力」（サルコリピンの働き）です。 発熱力とは、いざという時、体温を上げる力のことです。 命を守る力のことです。 熟睡するための力...

本当に怖い話しですが、実は低血糖症状はダイエットでも起きているのです。 だから、低血糖症状は誰にでもなる可能性があるのです。 しかも低血糖になると意識障害を...

あなたは癒やし効果といえばどんなものをイメージしますか？ 音楽ですか？猫や犬などのペットですか？それともぬいぐるみですか？アロマですか？   でも...

ゾンビ体操の考案者池谷先生、「林修の今でしょう！」の講座では、臓器別ダイエットを紹介しました。 また、池谷先生自ら実践しているゆる糖質オフダイエットも公開し...

ダイエット成功の鍵は”無理なく長く続くダイエット！”です。 いろいろ試して痩せるには痩せたけど、すぐリバウンドしてしまった。 これでは、元も子もないです。 ...