「2025年06月」一覧 | ４０代主婦 Life Change

スクワットがいま女性の間で大評判！なぜ？

スクワットがいま女性の間で大評判！なぜ？スクワットが女性の間で大評判になっている理由は、その効果にあります。特に40代から衰えが目立ち始め...

2025.6.30

筋トレ
【美脚を目指すあなたへ】驚きの結果が出るストレッチ法

最近、「年齢を重ねると美脚を保つのが難しいのでは…」と感じる方もいるでしょう。また、「日々のケアをしているけど、効果が出ているのか不安…」という悩みを抱え...

2025.6.29

Life Change
【”三大サイレントキラー”の恐怖】徹底解剖！あなたの健康を守る方法

「最近、体調は大丈夫かな…」「健康診断で何も引っかからなかったけど、安心していいのかな…」と不安を抱える方もいるでしょう。実は、健康診断で異常が見つからなく...

2025.6.27

Life Change
寝酒を止めたらぐっすり眠れるようになった！それにノーパン睡眠をしてみたら？

「寝酒を止めたら、ぐっすり眠れるようになった！」「酒は百薬の長」という言葉がありますが、少量のお酒でも健康に良いと考えるのは誤解です。現代...

2025.6.26

その他情報
閉経後とくに気をつけたい女性の病気とは？

女性が閉経後に特に気をつけたい病気には、いくつかの重要なものがあります。それは閉経後の癌です。そして、癌を誘発する子宮内膜症です。閉経後は、ホルモンバ...

2025.6.25

テレビ情報
【経験ゼロの女性必見】セラピストになる時代が来た！

「経験がないけど、セラピストになれるのかな…」と不安に思っている方も多いでしょう。「どんなステップを踏めばいいの？」と悩んでいる方もいるかもしれません。そん...

2025.6.23

Life Change
不健康の源”カラダの焦げ”に。夏至から始める対策

「AGEについて考える日」は、毎年6月21日、夏至の日に合わせて制定されています。夏至は一年で最も昼が長く、自然界がエネルギーに満ちる日「若々しく、長く...

2025.6.22

４０代からの若返り
殿中等のツボ押しで足先の血流が改善！～厄介な冷えのぼせにも効果あり

冷えは万病のもとです。実際、男性も含めて約9割の人が冷えを感じているとされていますが、自覚していない人も多いのが現状です。また、冷えのぼせで、下半身冷え...

2025.6.21

Life Change８...
積極的に食べたい体にいい野菜とは？

体にいい積極的に食べたい野菜とは？今日は、これからの暑い季節を乗り切るために積極的に食べたい野菜についてお話しします。暑さが増すと、だるさ...

2025.6.20

ダイエット情報
【やらなきゃ損】乳がんリスクを26%低下させる朝8時の”あれ”!?

40代以降になると、乳がんの罹患率が上昇すると言われていますよね。同年代の方や身近な方、ご自身が経験されたことで、毎年検診を受けているけれど、それだけでいい...

2025.6.19

テレビ情報
あなたは一点集中力に問題を感じていませんか？

皆さんは、普段から一つのことに集中して取り組めていますか？例えば、朝コーヒーを飲んで「さあ、この仕事を片付けるぞ！」と気合を入れても、メールの通知が目に入...

2025.6.18

Life Change
所得が低ければ低いほど肥満が増える！

厚生労働省の平成22年国民健康・栄養調査によると、所得が低いほど肥満率が高くなるという結果が明らかになりました。特に働く女性や家庭を支える母親にとって、忙...

2025.6.16

その他情報
O脚で歩行困難のリスク激増！？たった10秒でできる簡単改善法とは

「最近、O脚がひどくなってきたけど、大丈夫かな…」と心配している方もいるでしょう。また、「このまま放置しておいてもいいのだろうか…」と不安に感じることもある...

2025.6.15

Life Change
日本人はご飯を食べても太りにくい科学的根拠があった！

日本人がご飯を食べても太りにくい理由には、科学的な根拠が存在します。最新の研究により、日本人の体質がご飯を効率よくエネルギーに変えるために適していることが...

2025.6.12

ダイエット情報
【足指握れない人必見】驚きの改善方法と健康効果

「足の指が握れないけど大丈夫かな…」と心配になっている方もいるでしょう。もしかすると、日常生活での不便さや健康への影響を気にしている方もいるかもしれません。...

2025.6.11

Life Change
マイオカインがうまく働かないと脂肪肝になり高血糖になる！

マイオカインは、筋肉活動によって分泌される特殊なタンパク質で、その効果はただ筋肉を強化するだけにとどまりません。この物質は、血糖値を下げるという重要な役割...

2025.6.10

筋トレ
炭水化物を食べたいならレジスタントスターチは強い味方！

レジスタントスターチは、炭水化物の吸収を効果的に抑制し、ダイエットをサポートする成分です。この成分は難消化性デンプンとしても知られ、通常のスターチと異なり...

2025.6.9

食事情報
背中が曲がる根本的な原因は「手首」にあった！

デスクワークや家事を長時間続けていると、知らず知らずのうちに背中が丸くなってしまいます。多くの人が猫背の原因を背中や肩の筋肉の問題だと考えがちですが、実は...

2025.6.7

Life Change
【20万人が実践のめまい体操】7割が改善した秘訣とは

めまいは、実際には動いていないにも関わらず、自分自身や周囲の環境が動いているように感じる不快な症状です。この症状は、遊園地のコーヒーカップに乗った後の目が...

2025.6.4

４０代からの若返り
見た目年齢が若く見えるようにするには？

もし、見た目年齢が”１０歳も若く見える”と言われたら、誰しもウキウキ気分になってしまいます。顔のたるみの原因を知り、それを解消することが見た目年齢を若く見...

2025.6.3

４０代からの若返り