「2026年06月」一覧 | ４０代主婦 Life Change

裸足になるだけですぐに元気を取り戻せる！

大地で裸足になることは、ただのリラクゼーション以上の意味があります。心身に驚くべき効果をもたらします。すぐに元気を取り戻せるのです。例えば、...

2026.6.30

アーシング
体にいい炭酸水～ダイエット・便秘解消・血糖値に！

「炭酸水は体にいい」という話を耳にしたことはないでしょうか。最近では、食事中やお酒の代わり、ダイエット中に炭酸水を選ぶ人が増えています。飲むとお腹が膨れて...

2026.6.29

Life Change
介護なしで長生きするには下半身の筋肉を鍛えれば良い！

下半身の筋肉を鍛えれば介護なしで長生きできます。実際、日本にそういう地域がありました。下半身の筋肉を鍛え、健康長寿の重要な鍵となり得ることが、兵庫県の但馬地...

2026.6.28

血管年齢若返り
気軽に出来る踵の上げ下げほど効果がある運動はない！

今までいろいろ試してみましたが、踵の上げ下げ（かかと落としでも良い）ほど効果がある運動はありません。しかも、家事をしながらでも、気軽にできます。 ...

2026.6.27

テレビ情報
若々しさのカギは細胞再生を促す朝習慣だった⁉

疲れがなかなか抜けない、肌のくすみが気になる、お腹周りの変化が目立ってきた——そんな悩みを「年齢のせい」と片付けていませんか。確かに加齢による変化は避けられ...

2026.6.26

４０代からの若返り
健康診断で一喜一憂していませんか？異常値の意外な真実

年に一度の健康診断や人間ドック、あるいは持病の経過観察で定期的に血液検査を受けている方にとって、結果を見る瞬間はドキドキするものではないでしょうか。コレステ...

2026.6.25

その他情報
腸活してるのにお腹が張る意外な理由

腸活とは、腸内環境を整えるための食事や生活習慣全般を指します。ヨーグルトや納豆を毎日食べ、食物繊維を意識的に摂るなど、健康のために努力しているにもかかわらず...

2026.6.24

Life Change
あなたのそのイヤーな胸焼けは水を飲んだらかえって悪化！

胸焼けと言えば、食べ過ぎや飲み過ぎが一般的な原因です。これは「逆流性食道炎」と言われるもので、横になると”ウッとする感じがする”人に多いです。一般的な胸...

2026.6.23

テレビ情報
そのサプリ、本当に効いている？知らないと損する

健康診断の結果が気になる、最近なんとなく疲れやすい、野菜不足が続いている——そんな理由でサプリメントを手に取る方は少なくない。ドラッグストアや通販サイトを見...

2026.6.22

Life Change
ポテチは美味しいけど高温加熱でAGEsができるから超ヤバイ！

ポテトチップスやフライドポテトのようなスナックは、一度食べ始めると止まらない美味しさがあります。ところがポテトチップスやフライドポテトは美味しさに隠されたリ...

2026.6.21

Life Change
熟成黒ニンニクで梅雨の疲れも吹っ飛ぶ！

梅雨の時期は気圧・気温・湿度の変化が激しく、自律神経が乱れやすいため、体に疲労感やだるさを覚える方が多くなります。そんな季節にこそ、注目してほしい食材があり...

2026.6.20

その他情報
痩せたい人ほど知ってほしいファスティング！

「痩せたい」「デトックスしたい」という気持ちからファスティングに興味を持つ人は多いです。実際、体重が減った、頭がスッキリしたという声もよく耳にします。しかし...

2026.6.19

ダイエット情報
耳を揉むだけでいろんな手軽な効果がある！

夏が近づいているとはいえ、天気が不安定です。くれぐれも体調管理には気をつけたいものです。自律神経の乱れから体調を崩す方も多いこの時期、簡単にできるセルフケ...

2026.6.18

Life Change
若年性認知症は社会的にもその影響が大き過ぎる！

若年性認知症は、65歳未満で発症する認知症の総称であり、特に40代から50代の働き盛りの世代にも影響を及ぼします。認知症というと高齢者の病気というイメージが...

2026.6.16

その他情報
甘いのに体に辛い効果のある夏の風物詩とは？

スーパーの青果コーナーにスイカが並び始めると、夏の訪れを実感する方も多いのではないでしょうか。子どもの頃はよく食べたのに、大人になってからはなんとなく遠ざか...

2026.6.15

Life Change
潰瘍性大腸炎という難病がアーシングで良くなった！

定年を迎えた後、私の人生は予想外の方向に進みました。潰瘍性大腸炎という難病に罹患し、8年間もの長きにわたってその苦しみと戦い続けました。初めての症状は血便...

2026.6.14

アーシング
腸の排便スイッチが見つかりました！

赤ちゃんや小さなお子さんが便秘になったとき、お腹を「の」の字にマッサージしたことはありませんか？あるいは、自分が子どもの頃にお母さんやおばあちゃんにお腹をぐ...

2026.6.13

Life Change
ふくらはぎを治せば夜中のトイレも改善する？！

「夜中に何度もトイレに起きてしまう」という悩みを抱えている方は多いが、その原因が慢性的な痛みにあるとしたら驚くだろうか。その鍵となるのが、「第二の膀胱」と呼...

2026.6.12

Life Change
最近急に老けた気がする～その原因は？

「最近なんだか老けた気がする」「疲れて見えると言われた」——そう感じたことはありませんか？鏡を見るたびに気になる顔色の悪さ、目の下のくすみ、なんとなく重い表...

2026.6.10

Life Change
「ちょっと太め」が一番の長生きという結果！ヤセは？

多くの人が痩せることに一生懸命で、肥満を気にしますが。肥満に関する見解は時と共に変わり、最新の研究ではちょっと太めの肥満度１が一番長生きするという新たな研究...

2026.6.9

ダイエット情報