「2026年06月」一覧 | ４０代主婦 Life Change

「ちょっと太め」が一番の長生きという結果！ヤセは？

多くの人が痩せることに一生懸命で、肥満を気にしますが。肥満に関する見解は時と共に変わり、最新の研究ではちょっと太めの肥満度１が一番長生きするという新たな研究...

2026.6.9

ダイエット情報
【解消】目の疲れは20秒！今すぐ始めてほしい解消法💡

夜になると、目の奥がズーンと重くなったり、ゴロゴロとした違和感を覚えたりすることはありませんか？現代人の7割以上が感じているとされるこの症状は、スマホやパソ...

2026.6.8

Life Change５...
寝る前の食事は睡眠など弊害だらけである！

寝る前に食事をしてはいけない、というのはみんな承知している話です。女性であれば、寝る前の食事イコール太る、というイメージの人も多いです。もち...

2026.6.7

その他情報
父親から結婚する娘、息子へ贈る言葉、手紙｜体験談

塩じぃです！娘の結婚式！孫もでき、もうこれもとっくの昔話しになってしまいました。ところが、つい最近、息子の結婚式までありました。これで、長女、次女、...

2026.6.6

その他情報
年齢のせいで眠れないは間違いだった？！最新研究で判明した本当の理由

健康的な食事や運動習慣を取り入れているのに、睡眠だけが満足にとれていない。そう感じていませんか？なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れ...

2026.6.5

Life Change
筋肉の収縮でマイオカインを増やすと老化を防ぐ！

老化や病気予防において、重要な役割を果たすホルモンとして注目されるのが「マイオカイン」です。マイオカインは、筋肉から分泌されるホルモンやペプチドの総称で、筋...

2026.6.4

筋トレ
やる気が出ないのは単なる意志の弱さではない！

「仕事に対してやる気が出ないのは、自分だけじゃないか」と思ったことはありませんか。実はそれ、多くのビジネスパーソンが抱える悩みで、特に梅雨の時期になると体が...

2026.6.3

Life Change
血管を強くするには～FDAが卵の摂取制限を撤廃！

卵は１日に3個以上を食べても大丈夫です！長寿の鍵とされる血管健康の維持には、卵を食べるなど食生活が重要な役割を果たしています。かつては、動物性食品を避け、...

2026.6.2

Life Change
ノンオイルドレッシングはヘルシーなのに体脂肪を増加させるとは！

ヘルシーを意識してサラダを食べているのに、なぜか体脂肪が落ちない…そんな経験はありませんか？実は、その原因がノンオイルドレッシングにある可能性があります。 ...

2026.6.1

Life Change