「2026年09月」一覧 | ４０代主婦 Life Change

コーヒー好きの方は要注意！○○で腸内環境がボロボロに

コーヒーは、脳の活性化や心血管疾患予防、糖尿病リスクの低減など、数多くの健康効果が研究で明らかになっている飲み物です。ただ、コーヒーの飲み方によっては、せ...

2026.9.11

Life Change
ズボンの締め付けがお腹の不調の原因！？

ウエストがきつめのズボンを毎日履いていると、なんとなくお腹が張る、胸焼けがする、食後に胃酸が込み上げてくる——そんな不調を感じたことはないでしょうか。実はこ...

2026.9.10

４０代からの若返り
骨の強さに自信はありますか？

骨の強さに自信はありますか？牛乳を飲み、小魚を食べ、カルシウムのサプリも欠かさない。健康意識の高い人ほど、骨のためにさまざまな習慣を続けているでしょう。た...

2026.9.9

その他情報
血管ボロボロを回避するには？

血管の健康を守るために、まず理解しておきたいのが毛細血管の存在です。人体の血管の99%は毛細血管で構成されており、その総延長は地球2周半に相当する約10万k...

2026.9.8

アーシング
”ゆるトレ”と”低糖質”を組み合わせると必ず痩せる！

ゆるトレと低糖質を組み合わせると、必ず痩せます。バービーのテレビ出演の番組を見ていたら、自然にそうだなと思いました。リバウンドなしの低糖質ダイエットに以...

2026.9.7

Life Change
老化の原因「AGE」は一度できたら消えない？

シワやたるみが増えたり、以前より疲れが抜けにくくなったりと「なんとなく老けた気がする…」と感じたことはありませんか？ＡＧＥとは糖化最終生成物と訳される糖...

2026.9.6

Life Change
うつ病は脳内の神経伝達物質が大きく関わっている！

うつ病の発症には、脳内の神経伝達物質の不均衡が関係しています。特に、セロトニンやノルアドレナリンといった神経伝達物質の減少が、うつ病の発症に深く関与してい...

2026.9.5

食事情報
猫背の人が胸を張るのは逆効果？

多くの人が、姿勢を良くしようとして「胸を張る」ことに注力します。が、実はこれが猫背を悪化させる原因になり得ます。猫背は、肩甲骨を支える筋肉とお腹を支える...

2026.9.4

Life Change
自然治癒力できる体を作るには～自律神経と毛細血管がカギ

私たちの体には、傷ついた組織を自ら修復する力が備わっています。その修復を担うのが「免疫細胞」であり、不調がなかなか改善されないのは、この免疫細胞がスムーズに...

2026.9.3

Life Change
夏バテ対策が逆効果！？だるさを招く意外な原因とは

厳しい暑さが続くなか、朝からだるい、食欲がわかない、夜なかなか眠れない、頭がぼーっとする——そんな不調を感じている方は少なくないでしょう。「夏バテかな」と思...

2026.9.2

Life Change
傷口に消毒とガーゼはいらない～新しい創傷治療

深い切り傷や擦り傷、転んでできた傷など、皮膚が損傷した際には、多くの人が直感的に傷口の消毒を考えます。しかし、この一見安全と思われる行為が、実は傷の治癒を...

2026.9.1

アーシング