「2026年10月」一覧 | ４０代主婦 Life Change

チェック～片足ちできないと死亡リスクが８４％増加！

突然ですが、あなたは片足立ちを10秒間できますか？もし、片足で10秒以上立てない、すぐにバランスを崩す、足首が不安定、両手を広げないと立てないといった状況...

2026.10.9

筋トレ
血管の老化を遅らせるには？

血圧が気になったことはありませんか？健康診断で高血圧を指摘されると、塩分を控えたり食事内容を見直したりしますよね。しかし、血圧が上がる原因は塩分だけではあ...

2026.10.8

Life Change
日本人が塩分を摂り過ぎている理由とは？

日本は、世界でも類を見ないほど塩分摂取量が多い国の一つです。この事実には、多くの人が気づいていない衝撃的な背景があります。その衝撃的事実とは？答えを知っ...

2026.10.7

Life Change２...
腸内細菌を育てる食べ方とは～増やすよりエサ！

腸活というと「痩せ菌を増やせばいい」と考える人は多い。毎朝のヨーグルトや乳酸菌サプリを習慣にしている人もいるだろう。しかし、特定の菌を外から補うだけでは腸内...

2026.10.6

ダイエット情報
自律神経を整えるには呼吸を意識すると良い！

自律神経を整えるには呼吸を意識すると良いです！普段、何気なく行っている呼吸ですが、意識的にコントロールすると、自律神経が整い、体内に酸素を効率よく取り込み...

2026.10.5

その他情報
何気なく座っている時間こそが体の老化を進める原因？

あなたは、体の老化を防ぐために何か取り組んでいることはあるでしょうか。運動を習慣にしたり、サプリメントを飲んだりしている方も多いかもしれません。しかし最新の...

2026.10.4

Life Change
我々の体は元々ガンになりやすい！（ＮＨＫ特別番組）

人類の進化は多くの利点をもたらしましたが、同時に我々の体にはガン細胞が増殖しやすい条件も植え付けられていたのです。この事実は、NHKの番組で詳しく取り上げ...

2026.10.3

テレビ情報
あなた自身の手で「痛みの除去」が？

家族や大切なパートナー、あるいは長年付き合いのある友人が、慢性的な痛みに苦しんでいる姿を見たとき、何もできない自分への無力感を覚えたことはないだろうか。そ...

2026.10.2

Life Change
肥満脳からダイエット脳へ！

ダイエットがうまくいかないのは、意志の弱さではなく「肥満脳」が原因です。健康の基盤として肥満解消は重要です。これが難しいと感じる理由には脳の働きが関係してい...

2026.10.1

Life Change