「投稿者: 塩川 吉明」の記事一覧
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腰を守りながらぽっこりお腹を改善するには~腹横筋の鍛え方
薄着の季節になると、冬の間に蓄積された「ぽっこりお腹」が気になりませんか?40代以降の女性は代謝の低下やホルモンバランスの変化により、特に下腹部に脂肪がつき...2025.8.14筋トレ -

なぜ人は不安や恐怖を感じるのか?
あなたは一日の中でどんな感情を多く感じるでしょうか? 私たちの脳は、日々何百もの感情を生み出しています。 例えば、電車の遅延でイラっとしたり、探し物が見つか...2025.8.13Life Change -

水は飲み方次第で健康にも命にも大きく影響する!
私たちの体の約60%は水でできており、水分補給は健康維持に欠かせない要素です。特に、高齢になるほど、正しい水の飲み方が必要です。 不十分であれば、逆に健康を...2025.8.12Life Change -

バナナの驚くべきパワー~免疫力で関節の炎症抑制や身体の修復をサポートする!
バナナには免疫力があり、関節の炎症抑制や身体の修復をサポートする力があるとは思ってもみませんでしたが。しかも、熟成したバナナには免疫力を最大100倍に高める...2025.8.10Life Change -

号泣はストレスが軽減されるなど想像以上のメリットがある!
最後に泣いたのはいつですか? 子供の頃は、ちょっとしたことでもすぐに涙がこぼれてきたのに・・・・。大人になってからは涙腺が固まったかのように涙が出なくなって...2025.8.9その他情報 -

脱腸の症状は画像を見れば一目でわかる!<ためしてガッテン>
脱腸の症状は画像を見れば、一目でわかります。 脱腸は決して、腸がお尻から飛び出している状態ではありません。 しかもこの脱腸、日常生活に問題がな...2025.8.8テレビ情報 -

ゼロカロリーや糖質オフ商品の安全はもう古い!
暑い日が続きますね。 汗だくで帰宅したときや、ちょっと一息つきたいとき… 「冷たいゼロカロリー飲料」や「糖質オフのスイーツ」につい手が伸びてしまうこと、あり...2025.8.8ダイエット情報 -

アルミ製の調理器具が身体を錆びさせている?
アルミ製の調理器具をどれくらい使っていますか? 日常的に使用されるアルミホイル、アルミトレイ、アルミ鍋、アルミフライパンなどは非常に便利ですが、実は健康に悪...2025.8.7Life Change -

スマホの過剰使用で様々な問題が噴出!
2025スマートフォンは現代社会において欠かせないツールですが、その過剰使用には多くの問題が潜んでいます。 まず、スマホの過剰使用は集中力の低下を引き起こし...2025.8.6テレビ情報 -

自分では気づきにくい口臭!カンタン口臭予防法
あなたは口臭が気になることはありませんか? 会話中に相手が顔を背けると、「もしかして私の口、臭いのかも」と心配になることがあります。 自分では気づきにくい口...2025.8.5Life Change -

ラム肉を食べて健康的に痩せよう!~叶姉妹も
ラム肉を定期的に食事に取り入れることで、健康と美容の両方に効果が期待できます。 ラム肉は、タンパク質や鉄、亜鉛、セレン、ビタミンB12などの重要な栄養素を豊...2025.8.3ダイエット情報 -

イメージだけで何でも出来ちゃう!~思考やイメージが体に与える興味深い研究結果
本日は、イメージだけで筋力が22%も増えたという驚きの研究や、笑うだけで免疫力が向上するという話題についてお伝えします。 これらの研究は、私たちの思考やイメ...2025.8.2ダイエット情報 -

エネルギー切れの状態からエネルギー溢れる体に!活力を高める4つの秘策
10代、20代の頃は夜通し遊べたのに、今では21時を過ぎるとまぶたが自然と落ちてきます。 集中力が低下し、仕事がはかどりません。 寝ても疲れが取れません。 ...2025.8.1アーシング -

揺らしジョグで健康革命!20分で脳を活性化する方法とは?
「揺らしジョグって本当に効果があるのかな…」と不安に感じている方もいるでしょう。 また、「20分で脳を活性化なんて本当にできるの?」と疑問を持つ方も多いかも...2025.7.31Life Change -

【納豆は毎日はNG!?】食べ方で死亡率が40%も減るとは!?
「納豆は体にいい」これはもう、多くの方がご認識していることかと思います。納豆にはナットウキナーゼやビタミンK2、大豆イソフラボンなど、健康維持や血液サラサラ...2025.7.28食事情報 -

整骨院に通わず老けた印象の猫背を治す簡単習慣!
意識をしていても、姿勢が悪くなってしまう! なかには、猫背やストレートネックを治す方法を試したけど、 ✅結局改善されなかった ✅...2025.7.2740代からの若返り -

ビーマル1をうまく使えば大食いしても太らない!
あなたが太りたくないと思ったら、いつ、どこで、何を食べるかは極めて重要です。 何故なら、「ビーマル1」と言われる時計遺伝子が、あなたの体内には備わっているか...2025.7.26ダイエット情報 -

オメガ3脂肪酸は脂でも生きるのに必要なアブラ!
オメガ3脂肪酸は、私たちの身体にとって欠かせない必須脂肪酸です。 必須脂肪酸には「オメガ3脂肪酸」と「オメガ6脂肪酸」があり、私たち人間にとってどちらも体の...2025.7.25その他情報 -

若々しい足腰こそ~下半身の衰えで死亡リスクが5倍も?
「最近、階段の上り下りがつらくなってきたけど大丈夫かな…」と感じる方もいるでしょう。 また、「長時間座っていると立ち上がるのがしんどい」とお悩みの方もいるか...2025.7.24Life Change -

足首がない象足は足がむくんでしまうとなる!
足がパンパンにむくんでしまうと、象足になってしまいます。 そして、足首のくびれも失くなってしまいます。 こうなると、見た目の印象だけではありません。そればか...2025.7.22ダイエット情報


