１日１食しか食べないのに中年太りしてしまったとは？

１日１食ではカラダが節約モードに！

出典；retio-bodydesign.jp

あなたは「1日１食」と「１日５食」ではどっちが痩せると思いますか？

実は、「１日５食」の方が痩せやすいのです。

１日１食の極端なカロリー制限をして、基礎代謝以下のカロリーしか摂らないとカラダは節約モードになってしまいます。

カラダが飢餓状態になるとカラダは危機感を覚えるのです。

それで、できるだけカロリーを消費しないようにと省エネ状態にスイッチを切り替えるのです。

痩せる為にカロリー制限をしたのに、太ってしまうという不思議な状態になってしまうのです。

きちんと食べないと痩せることは不可能なのです。