1日1食しか食べないのに中年太りしてしまったとは?
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1日1食ではカラダが節約モードに!
あなたは「1日1食」と「1日5食」ではどっちが痩せると思いますか?
実は、「1日5食」の方が痩せやすいのです。
1日1食の極端なカロリー制限をして、基礎代謝以下のカロリーしか摂らないとカラダは節約モードになってしまいます。
カラダが飢餓状態になるとカラダは危機感を覚えるのです。
それで、できるだけカロリーを消費しないようにと省エネ状態にスイッチを切り替えるのです。
痩せる為にカロリー制限をしたのに、太ってしまうという不思議な状態になってしまうのです。
きちんと食べないと痩せることは不可能なのです。