1. TOP
  2. 「継続は力なり!」を実感!その教訓とは?

「継続は力なり!」を実感!その教訓とは?

 2015/02/05 その他健康情報 ダイエット情報 この記事は約 4 分で読めます。 82 Views
階段の上り下り

「継続は力なり!」は、続けることの重要性、大切さを述べた格言です。

 

私の人生67年を振り返ってみてもほんと「継続は力なり!」だと実感します。

 

とにかく私はダメ人間で、何をやってもうまく行きませんでした。

 

そんな3日坊主の私が変わることができたのは、あるひとつのことを継続することができたからです。

 

何だと思いますか?

それは、階段の上り下りをしながらある健康茶を飲むこと

それだけです。

 

きっかけは、40代の頃”ギックリ腰”になってしまって、大変不自由な思いをしたからです。

靴下もろくに履けないのです。

しかも、トイレで用を足すのも一苦労でした。

それで、足腰を鍛える必要性を痛感し、継続することを誓ったのです。

 


階段の上り下りをしながらある健康茶を飲むようになったら?


階段の上り下りを継続すると何がいいかといいますと、

大腰筋が鍛えられるのです。

 

そして、大腰筋が鍛えられると、

ヒップアップし、お腹もベタンコになるんです。

 

それだけではありません。

姿勢もよくなり、体脂肪も落ちます。

 

ある健康茶とは?

ある健康茶とは、

私が栽培している日本山人参(ヒュウガトウキ)という健康茶です。

 

とにかく、この健康茶はビックリするくらい様々な効果があり、

血液循環をよくし、生体活動を活発にします。

 

実際、階段の上り下りと健康茶を飲みを始めてから、

”自分の体つきがどうも変わってきたな~”と感じるようになりました。

 

なんといつの間にか、ウェストの周りの贅肉がとれてきたのです。

ある日、私の後ろ姿を見た同僚から「塩川さん、何か最近お尻が小さくなったみたい」と呼びとめられたことから、そのことに気づきました。

 

40代の頃の私と言えば、仕事のストレスもあってブクブクと醜く太っていました。

そして、ちょっとしたことで、風邪を引く有り様でした。

 

そんな私が、今では体脂肪もすっかり取れて、スリムな体?に変身できたのです。

私は生まれつき肩幅が極めて大きいので、がっしりした体つきといった方がいいかも知れません。

 

体脂肪を実際、ある温泉で計ってもらったことがありますが、妻が「なんであんたはそんなに低いの…?」と羨ましがったほどでした。

 

風邪もめったに引かなくなり、
最近話題となっているメタボや生活習慣病とは全く無縁になりました。

 

ほんと「継続は力なり!」です。

 


「継続は力なり!」の教訓とは?


階段の上り下りが継続できたのには理由があります。

 

単に決意だけではありません。

今まで決意して、何回もジョギングにも挑戦しましたが、いつも挫折の連続でした。

 

でも今回は、自分の性格を踏まえながら、

最初から無理をせずできる範囲で始めたのが良かったようです。

朝早く起きてやるのはどうも苦手だし・・・、
家に帰ってしまったら・・・、

これは絶対に続かない、しないだろうと・・・。

 

いろいろ思案した結果、仕事を終えて帰る途中、歴史考古館のある広場の階段でやることにしたのです。

ちょうどもう残業は止めようという決意をしたこともあって、うまくいきました。

もちろん雨の日や休みの日はしませんでした。

 

常に見直すことで、別人になれる?

もうひとつ心がけたことがあります。

それは、継続する中でやり方を見直し、少しづつレベルをUPしていったことです。

 

最初は単に階段の上り下りと周辺を歩き回ることを繰り返していたのですが・・・。

いろんな健康情報を参考にしながら、
2段上りをしたり、
後ろ歩きをしたり、
バックで階段を下りたりと、いろいろ試しました。

 

そうしたら、ついには手摺に掴まらず、バックで階段を上ることもできるようになりました~~♪♪

やはり継続は力なりです。

この教訓は、現在の私の仕事や生活面でも生かされています。

 

 

\ SNSでシェアしよう! /

40代主婦日本山人参の注目記事を受け取ろう

階段の上り下り

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

40代主婦日本山人参の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

この人が書いた記事

  • 50代ぶよぶよお腹が・・・!大場久美子ダイエットと1分でー6cmの体操とは?

  • 美人に多い偏頭痛は事前に予測・予防できる?

  • 無性に甘いものが食べたい!食べたくなる原因と適切な対処法とは?

  • お米ダイエットは痩せる!でも、50代でもエドはるみのようになるには?

関連記事

  • 免疫力だけ強化しても、自然治癒力は上がらない?

  • 筋肉若返り!安全で効果的な「高齢者の筋トレ」方法とは?

  • 座りすぎは危険!でも、1日1万歩のウォーキングは早死に!?|サタデープラス

  • 私も死ぬまで元気に働きたい!!

  • 咳をしただけで尿漏れ?~尿漏れに打ち克つ5秒トレ|週刊新潮

  • 体温が低いと・・・・