くるみはオメガ3脂肪酸がたっぷり!血管年齢も若返る!

くるみのまとめ

前向きに考える

血管年齢若返りに良いとされるくるみをまとめると、以下のようになります。

・心筋梗塞や動脈硬化の予防になる。
・悪玉コレステロールを減らす。
・糖尿病の予防になる。
・肥満防止効果がある。
・美肌効果ある。
・認知機能活性化効果がある。

 

確かに、くるみはスゴイですね!

 

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今日の言霊

datum house参照

皮膚には外界を知覚する知覚神経、「触覚」があります。母親のおっぱいを飲み、抱っこされ、その温もりを皮膚に感じる事で、生涯にわたって、世界との関係が良好になります。でも・・・by塩じぃ