眼科医が開発した３点寄り目カード！

「温かいおしぼり」でも視力が回復

目が疲れたときは、目を温めると疲れがとれ、視力も回復します。

冷やすのは間違いです。

目を温めると血液循環が良くなり、疲労物質が取り除かれるのです。

また、筋肉の緊張もほぐれ、神経も休まります。

目の温め方としては，温かいおしぼりを目の上に乗せると良いです。

おしぼりやハンドタオルを、レンジで３０分チンして、温めるだけですのでカンタンです。

また、手のひらをこすり温めて、温めた手のひらを目に軽く当ても良いです。

眠る前にやると良いです。