老眼の進行に悩む方々に「３点寄り目カード」！

目の筋肉を鍛えれば視力も回復！

体が衰えてきたとき、もう年だからとあきらめて、運動することをやめてしまったら、筋肉はみるみるやせ細り、体の老化が加速してしまいます。

でも、年をとってかららも、筋肉を鍛えつづければ、筋肉の量や強さ、柔軟性を維持して、体の衰えをある程度防ぐことができます。

目も同様に、毛様体筋という筋肉を鍛えれば、老化を防ぐことができます。

つまり、老眼も防ぐことができるのです。

老眼はどのようにして起こるか？

目でレンズの役割をしているのが、水晶体です。

私たちが物を見るとき、水晶体の厚みを変えることで、ピントを合わせています。

この水晶体の厚みを調節するのが毛様体筋という筋肉です。

毛様体筋が衰えてくると、うまくピント合わせができなくなり、近くの物がよく見えなくなります。これが老眼です。

こうした場合で、白内障（水晶体が白く濁る病気）と診断された場合は難しいです。

しかし、初期の老眼なら、衰えかけている毛様体筋を鍛えてやり、その柔軟性を取り戻せば、筋肉の衰えを防ぐことができます。

それが、老眼の予防や、実際に出てきた老眼の症状の改善につながってくるのです。

こんな視力回復トレーニング方法もあります。

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すべての不調には必ず「原因」があります。多くの人は原因がわからないからといって、ついつい応急措置で乗り切ろうとしてしまいますが、これでは不調は改善しません。by塩じぃ