急激な減量は肝臓にストレスを与え脂肪肝の状態を悪化させる！

減量しなくても脂肪肝は減らせる

出典：歩ーウォーキングの効果

減量しなくても脂肪肝は減らせます。

そのことについて、テレビ番組の「ひるおび」で、筑波大学の正田純一教授が詳しく解説しました。

正田純一 医師 （しょうだじゅんいち）

筑波大学附属病院

• 消化器内科外来、肝臓生活習慣病外来、健康増進・未病予防外来、つくばスポーツ医学・健康科学センター
• 教授

内科　消化器科　内分泌科・糖尿病

専門

肝疾患、胆道疾患、膵疾患、スポーツ医学、生活習慣病学、非アルコール性脂肪性肝疾患、腫瘍生物学、糖鎖医学

脂肪肝を減らすには、これまでは食事制限や運動などで減量することが必要とされていました。

しかし、正田教授の研究チームは「体重を減らさなくても毎日30分の汗ばむ程度の運動で脂肪肝は改善できる」と発表したのです。

減量しなくても脂肪肝を減らすことができるとは、脂肪肝の患者にとっては目標が今まで以上に明確になり、脂肪肝を治しやすくなると思います。

正田教授によると、国内の患者は約1000万人で、肥満の人のほぼ３割に当たるとのことですので、これは朗報です。

放置すると肝炎や肝硬変、がんの危険性

出典：産業保健新聞

肝臓は食べたものをエネルギーに変えたり、消化吸収に必要な胆汁を作っています。

さらに、アルコールや有害物質の解毒作用の働きもしています。

ところが、肝臓は沈黙の臓器と称されるように、脂肪肝になっても痛みも症状も出ないのです。

それで、脂肪肝になっていることに全く気づかない人が多いのです。

つまり、そのまま長期間放置しておくと、肝炎や肝硬変、また肝臓がんなどになってしまう危険性があるのです。

また、最新の研究で脂肪肝になると、夢の物質「マイオカイン」というホルモン分泌が少くなるとう言う事実も明らかになっています。

マイオカインの働きで血糖値は下げることができる！

脂肪肝には2種類ありす。

ひとつはお酒の飲み過ぎによるアルコール性脂肪肝です。
もうひとつは食べ過ぎや運動不足などが原因の非アルコール性脂肪肝です。

でも、自分で脂肪肝かどうか判定するのは難しいです。

それで、脂肪肝は医療機関で調べてもらう必要があります。