健康で長生きするにはアディポネクチン！
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より多くアディポネクチンを増やすには
出典：www.食事宅配.net
アディポネクチンを増やす食品としては、次のような物があります。
- ＥＰＡ、ＤＨＰを多く含む青魚
- 赤ワインやビール酵母など
- マグネシウム
- 食物繊維
- 大豆タンパク
また運動している人ほどアディポネクチンは高くなるそうです。
岡部正先生のクリニックでは、運動をする人は、していない人に比べてアディポネクチン値が約二倍も高くなっているデータがあるそうです。運動量が少ない人は注意が必要です。
長生きの極意は長生きホルモンと長生き遺伝子にあった！
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