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お役立ち1

  • 血圧をラクに下げるには?

    高血圧患者は、全国に約4000万人いると言われていますが、自覚症状があまりないため、治療に専念している人はほんのわずかです。 しかも治療に専念している人でもその大半は、薬に頼っているのが現実で、高血圧に関する事実さえ知ら […]

    2013/09/15
  • 超簡単!血圧を下げる方法!

    血圧を下げる方法はいろいろありますが、私が特にお勧めしたいのが、”ぐっすり眠る”ことです。 ぐっすり眠ることは自律神経の働きと深くかかわっており、ちょっとしたコツさえ掴めば誰でも簡単に実践できるものです。

    2013/09/05
  • 下の血圧が上がってくると?

    高血圧というと、多くの人は上の血圧だけに注意がいきますが、下の血圧にも注意する必要があります。

    2013/07/16
  • 高血圧に効果的運動とは?

    運動は運動自体血流の流れをスムースにし血圧を下げる効果がありますが、それと同時に運動することで、減量効果を高めることができます。 節食による減量はリバウンドが大きく、途中で挫折することが多いです。 ところが減量と運動を上 […]

    2013/07/12
  • 血圧の変動パターンを抑えておくと?

    血圧の変動パターンを抑えておくと、高血圧に適切に対処できます。  そこでいくつか「暮らしと健康」より、知識として知っておかなければならない血圧についての興味が湧いた部分をピックアップしてみました。

    2013/07/02
  • 高血圧をもとから下げるには?

    高血圧をもとから下げるには、日本山人参(ヒュウガトウキ)を飲むことです。 なぜなら日本山人参(ヒュウガトウキ)には体内物質PG(プロスタグランディン)を活性化する働きがあり、動脈硬化を防ぐ働きがあります。   […]

    2013/05/04
  • 高血圧を放っておくと?

    高血圧を放っておくと悔やんでも悔やみきれないことになりかねません。 何故なら高血圧をそのままにしておくと動脈硬化になるからです。 動脈硬化と高血圧はお互いに深く関係し合いながら次第にそれぞれの症状を悪化させて、命にかかわ […]

    2013/02/03
  • 血圧は一日の間にこんなにも変化するものなんだ!!

    これは私が生まれてはじめて1日入院して、レミケードという潰瘍性大腸炎の新しい治療法を体験したとき実感したことです。 普通は正常でもお医者さんの前では血圧が上がってしまう人もいるし、特に早朝だけ異常に血圧が上がる人もいるみ […]

    2013/01/18
  • ヒュウガトウキ(日本山人参)で血液サラサラ!

    血圧を下げるサプリメントとしては「肝パワーEプラス」「セサミンE」「やずやの黒酢」「すっぽん小町」「黒にんにく高麗人参」などが有名ですが、私が是非お勧めしたいのは、ヒュウガトウキ(日本山人参)と言われる薬用植物です。 ヒ […]

    2013/01/01
  • 高齢者の高血圧は元気な証拠?

    高血圧の90%以上は治療しなくていい本態性高血圧で、原因不明の高血圧です。高齢者の高血圧は元気な証拠です。それは高齢になれば、血圧やコレストロール値に限らず、なんらかの検査で基準値を超える値が出るのは、あたりまえだからです。安易に降圧剤にたよりすぎるのは、かえって脳梗塞のリスクも高まり危険です。

    2012/11/21
  • 高血圧関連の病気症状を見逃さず、適切にすばやく対処すれば大事には至らない。

    通常血圧が正常でも起きた直後に血圧が急上昇する「早朝高血圧」の人は、突然死を招くリスクが高いことが最近、明らかになってきました。突然死はいつやってくるかもしれません。それで普段から症状の特徴を知っておけば、いざというときすばやく対処できます。「手足のしびれや麻痺、舌のもつれ、言語障害」、「胸全体が圧迫されるような痛み、締め付けられるような痛み」、「特に理由がないのに顔がはれぼったい、靴がきつくなった」、「夜頻繁にトイレに行きたくなった」、「のどの渇き、疲労感、尿量の増加」など。

    2012/10/10
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