綺麗さはたるみひとつ～たるみの予防解消は耳にあり？！

今日から実践できるケア

細動脈の血流は主に自律神経によってコントロールされています。交感神経が優位な状態では血管が収縮して血流が減少しますが、副交感神経が優位になると血管が拡張し、血流が増加します。そこで注目したいのが「耳ほぐし」です。

副交感神経の一部である迷走神経は耳の近くを走っているため、耳をやさしくほぐすことで自律神経の切り替えを促し、細動脈の血流改善につながる可能性があります。耳全体を親指と人差し指で挟んでゆっくり引っ張ったり、耳たぶをくるくるとマッサージするだけで構いません。深呼吸と組み合わせると、さらに副交感神経が優位になりやすくなります。重力のせいだと諦めていたたるみも、深部の血流ケアという新しいアプローチで変えられるかもしれません。

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今日の言霊

加齢によって肌のハリを支えるコラーゲンとエラスチンが減少すると、皮膚が元に戻りにくくなります。さらに血流が滞ると栄養素が届きにくくなります。by塩じぃ