汗をかいても痩せないのは「太る汗」もあるから！
Contents
太る汗をかいてしまう原因
太る汗をかいてしまう原因は、代謝の低下や汗腺の機能不全にあると考えられます。
日常生活での運動不足やエアコンの過度な使用は、汗腺の活動を鈍らせることがあり、これが太る汗をかきやすくする要因になります。
吉田さんの場合は、食べ過ぎもあって、１０５ｋｇも太ってしまいました。
まるで脂肪の貯金箱と言われるほど体に脂肪がついてしまったのです。でも、ウェディングドレスを着ることを夢見て、吉田さんはダイエットに奮起しました。
それで、８７ｋｇまでは順調に体重が落ちたのですが・・・。
そこからはなかなか痩せることができませんでした。
それは、吉田さんが汗をかきにくい体質だったからです。
しかも、汗をかいても「太る汗」だったのです。
では、どうすれば痩せる汗をかき、ダイエットに成功することができるのでしょうか？
まずは、日々の生活の中で汗をかく機会を増やし、汗腺の機能を高めることが重要です。
具体的には、適度な有酸素運動を取り入れ、汗をかくことで体内の循環を促進しましょう。
また、遠赤外線ドームやサウナを利用して体を温めることも有効です。
これにより、汗腺が刺激されて汗をかきやすくなります。手足の高温浴は、手軽にできる方法の一つで、家庭でも実践しやすいでしょう。
食事においても、発汗を促進する食材を積極的に取り入れることがオススメです。
たとえば、くず湯はその一つで、豆乳と組み合わせることで、さらに効果を高めることができます。
耳ヨガも、血行を促進し、体温を上げるのに役立ちます。
耳は全身の神経が集中しているため、耳を刺激することで全身の循環が良くなります。
ダイエットを目指す際には、ただ単に汗をかくことだけに注目するのではなく、質の良い「痩せる汗」をかくことを意識しましょう。
太る汗をかかないように生活習慣を見直し、代謝を活性化させることが、理想の体型へと導く鍵となるでしょう。