プチ断食は身体をリフレッシュできるダイエット法!
Contents
梅宮アンナもプチ断食に挑戦
梅宮アンナが都内一流ホテルで2泊3日の豪華断食で、なんと肌年齢が7歳若返ったといいいます。
口に出来るのは人参リンゴジュースのみです。
石原結實先生によると人参リンゴジュースは魔法の薬だそうです。先生の研究でも人参リンゴジュースが好中球やマクロファージなど白血球の何でもむさぼり食べる貪食能を50%上昇させ飛躍的に免疫力を高くしたそうです。しかも、空腹時や断食中には、より白血球の貪食・殺能が増強されることがわかったそうです。
石原結實
1948年、長崎県生まれ。医学博士。血液内科を専攻し長寿地方として有名なコーカサス地方やスイスなどで最前線の自然療法を研究。イシハラクリニック院長を務めるかたわら、「断食道場」を主宰。ここではすでに3万人以上が「人参リンゴジュース断食」を体験。
そしてその結果、–5.2kg減量したといいいます。
その様子が下記のYutube動画よりご覧いただけます。
断食は「復食」が重要
断食の後、1日~数日はお粥など消化の良い物を食べないといけません。
いきなり麺類や丼もの、パン等の炭水化物を摂るのは避けた方がいいです。
復食期間がリバウンドしないポイントなのです。
断食は一歩そのやり方を間違えると、身体の調子を悪くする危険もあります。長期間極端な食事制限をすると、栄養不足になり免疫力が下がってしまいます。また適度に水分補給しないと、脱水になり、脳梗塞や心筋梗塞の危険もあります。
そういう点では、週末にやるプチ断食なら安心です。
気軽に誰でもトライできます。