プチ断食は身体をリフレッシュできるダイエット法!

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梅宮アンナもプチ断食に挑戦

断食効果の医学的検証

出典:www.youtube.com

梅宮アンナが都内一流ホテルで2泊3日の豪華断食で、なんと肌年齢が7歳若返ったといいいます。

口に出来るのは人参リンゴジュースのみです。

石原結實先生によると人参リンゴジュースは魔法の薬だそうです。先生の研究でも人参リンゴジュースが好中球やマクロファージなど白血球の何でもむさぼり食べる貪食能を50%上昇させ飛躍的に免疫力を高くしたそうです。しかも、空腹時や断食中には、より白血球の貪食・殺能が増強されることがわかったそうです。

石原結實

出典;wedge.ismedia.jp

1948年、長崎県生まれ。医学博士。血液内科を専攻し長寿地方として有名なコーカサス地方やスイスなどで最前線の自然療法を研究。イシハラクリニック院長を務めるかたわら、「断食道場」を主宰。ここではすでに3万人以上が「人参リンゴジュース断食」を体験。

そしてその結果、5.2kg減量したといいいます。

 

その様子が下記のYutube動画よりご覧いただけます。

 

断食は「復食」が重要

断食ダイエットは復食が重要

出典:danjiki.info

断食の後、1日~数日はお粥など消化の良い物を食べないといけません

いきなり麺類や丼もの、パン等の炭水化物を摂るのは避けた方がいいです。

復食期間リバウンドしないポイントなのです。

断食は一歩そのやり方を間違えると、身体の調子を悪くする危険もあります。長期間極端な食事制限をすると、栄養不足になり免疫力が下がってしまいます。また適度に水分補給しないと、脱水になり、脳梗塞や心筋梗塞の危険もあります。

 

そういう点では、週末にやるプチ断食なら安心です。

気軽に誰でもトライできます。