プチ断食は身体をリフレッシュできるダイエット法！

まとめ

医師の指導がない長期の断食は危険です。

個人で行う場合は、４８時間以内で行い、水分補給に気をつけることです。

そして、断食後は薄味で少ない量に慣れ、徐々に普通の食事に戻していくことを頭にしっかり焼き付けて行うことです。

できたら個人的には、食べ過ぎたと思った時など、１日程度のプチ断食を行うのがいいように思います。

現代人は、何かと食べ過ぎる機会が多く、そういう時はプチ断食を正しく行えば、びっくりするほど調子がよくなるのです。

調子を崩したときなどは、デトックスという点からも原因を見つめ直すと良いです。

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今日の言霊

datum house参照

文章を回文にすると「右旋」「左旋」の正反対のエネルギーが作用し、その転換点に光を超えたスピードが生まれます。私のお気に入りの回文は「永き世の　遠の眠りの　みな目ざめ　波乗り舟の　音のよきかな」です。by塩じぃ