綺麗なくびれウェストならモデルSHIOさんが参考になる！

モデルSHIOさんによるくびれウェストのコツ

出典；ekr.chosunonline.com

寸同体型の悩みを持つ３０代、４０代の女性のためにモデルのSHIHOさんが、ウェストとヒップが引き締しまったくびれを作れるエクササイズを公開しました。

SHIHO（モデル）

出典；www.city.kusatsu.shiga.jp

滋賀県立草津東高等学校在学中にモデルとしてデビュー。以来、若い女性の圧倒的な人気を得てトップモデルになる。ファッションモデルとしての飛躍は未だとどまることがない。現在、日本のトップファッションアイコンとして、またファッション雑誌・テレビ・ラジオ・広告・出版・プロデュース業など幅広く活躍し、幅広い世代の女性から支持を受けている。他のモデルにはない彼女自身の自然体・透明感・ヘルシーさを強みにヨガ本・写真集なども出版。また最近ではアジア圏を中心に海外でも活躍の場を広げている。今後も、オシャレでカッコイイ大人の女性としてまた元気で美しい母としてこれからも輝き続ける。

出典；amazon

SHIHOさんは30代に入ってから、特に股関節を中心とした内側の筋肉を鍛えるトレーニングに切り替えました。

この変更により、彼女は見事なプロポーションを維持しています。

それは股関節の位置だったり、それを支える奥の筋肉が使えるようなトレーニングに変えて、モデルのSHIHOさんはプロポーションを保つことに成功したのです。

意外にも体の中の筋肉を鍛えると、外がそれに付随してキレイにラインができるのを発見していたのです。