東尾理子いとこ”りえちゃん”激痩せで美しく大変身!

東尾理子いとこ”りえちゃん”が、あの日にかえりたい9で壮絶なダイエットに挑戦し激痩せ!

あの日に帰りたい

出典:あの日に帰りたい

りえちゃんも激痩せする前は”あの日に帰りたい”の動画女性達と同様な状態だったのです。それで、美しかったキャディー時代29歳の58kgの自分に戻るためダイエットを続行したのです。

そして、123kgにもなっていた体重を落として、美しく大変身したのです。

そんなりえちゃんの激やせダイエット法を紹介します。

りえちゃんの激やせダイエット法

綺麗なくびれ

りえちゃんは東尾理子のキャディーをしていた29歳当時は58kgでした。

それが、圧巻の食べっぷり!

総摂取カロリーは約7000kcalという驚くべき量で、気がついたらなんと123kgの体重になっていたのです。

出典;www.otsuka-biyo.co.jp

前回ダイエット7ヶ月で123kgが43kg減って、80kgまでにはなっていたのですが・・・。

今回、再チャレンジし、体重は60kgに、ウェストは72.9cmと55.6cmも細くなったのです。

実は、この体重半減の激痩せダイエット成功は、自分の力と周囲の支えがあったからなのです。

 

まずは次の5つのダイエット法を実施。

そして、総仕上げにゴルフ上まで徒歩!

 

話題のまいたけダイエット

maitake

まいたけだけに含れる「MXフラクッション」という多糖体は、脂肪の合成を抑える作用とできすぎた脂肪を体外に排出する作用があります。

まいたけカロリー比較

出典:しぶたの每日きのこ

さらに、カロリーが低いと言われるきのこ類の中で最もカロリーが低く、食物繊維も豊富です。

それで、代謝が上がり、痩せやすい体質を作ることができるのです。

りえちゃんは、まいたけをノンオイルのツナなどと一緒に卵でとじた「まいたけの卵とじ」を食べるようにして、まいたけダイエットを実践して、食生活を改善しました。

 

カッピング施術

カッピング施術

出典:スリムビューティーハウス

カッピング施術は皮膚の表面を真空状態にし血行を促進、老廃物を排出させる施術です。

美容機器によりお肌を吸引しながらマッサージし、身体のコリをほぐします。

さらに、むくみをなくしながら身体を軽くし、ボディラインも美しく整え、引き締めることができます。

経路に沿って徐々に体温が上昇し、痩せやすい体質を目指します。

出典;mitsuraku.jp

りえちゃんは、美しいボディラインを手に入れるために、カッピング施術を行ったのです。これはりえちゃんの激痩せダイエット法とは関係ないですが、マッサージ店でカッピングのスライドをしてもらったことがあります。背中と足のスネでして貰いましたが、特に足のスネをして貰った時は、全身がポカポカしてきて驚きました。但し、痛くて我慢するのが大変でした。

 

ボディコンバット

ボディコンバット

出典:HOS OGURA

ボディコンバットは、格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラムです。

りえちゃんは、食事制限やウォーキング、東尾理子指導のもとでの運動強化、東尾さんとのトレーニングやまいたけダイエットなどで、順調に体重は減っていきましたが、9ヶ月目で初めての停滞期に(75.55kg)。順調だった体重の落ちがストップしたのです。

 

このとき始めたのがボディコンバットです。

りえちゃんはボディコンバットで、脂肪を燃焼し、基礎代謝を上げるため筋肉運動に励みました。

 

猫背矯正エクササイズ~ハンガーストレッチ

ハンガーストレッチ

出典:美肌への道

②③④は上の画像をクリック

ちょっと後ろ目ぐらいにハンガーを上に上げて、腕を伸ばしたままハンガーを前に、さらに横に倒し3秒キープ、そして、背中の後ろにもおろします。

このハンガーストレッチを繰り返すと、肩甲骨周りが柔らかくなり、猫背が解消するのです。

りえちゃんは、このストレッチを1日4セット繰り返しました。

 

ほうれい線マッサージ~フェイスマッサージ

ほうれい線マッサージ

出典:X BRAND

ほうれい線は、女性にとっては永遠の悩みですよね!

鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本のしわを消すことで、美しく変身できます。

りえちゃんはほうれい線マッサージを行って、しわを消すことに成功しました。

 

<ほうれい線マッサージのやり方>

①まず、右の親指を口の中にそっと入れます。

②その位置からほっぺたを上から下まで 1回目

③ちょっと手前に引いて 2回目

④ちょっと手前に引いて 3回目

⑤口の奥から口角付近まで指を移動させながら上下にマッサージします。