激痩せで美しく変身の”りえちゃん”は東尾理子のいとこ!
Contents
りえちゃんの激やせダイエット法
まずは、次の5つのダイエット法(まいたけダイエット、カッピング施術、ボディコンバット、猫背矯正エクササイズ、ほうれい線マッサージ)を実施しました。
そして、総仕上げにゴルフ上まで歩いたのです。
話題のまいたけダイエット
ダイエットの過程では、まいたけを使用した食事改善から始まりました。
まいたけに含まれるstrong>「MXフラクッション」が脂肪の合成を抑制し、余分な脂肪を排出する助けとなったのです。
さらに、カロリーが低いと言われるきのこ類の中で最もカロリーが低く、食物繊維も豊富です。
それで、代謝が上がり、痩せやすい体質を作ることができるのです。
りえちゃんは、まいたけをノンオイルのツナなどと一緒に卵でとじた「まいたけの卵とじ」を食べるようにして、まいたけダイエットを実践して、食生活を改善しました。
カッピング施術
カッピング施術は皮膚の表面を真空状態にし血行を促進、老廃物を排出させる施術です。
美容機器によりお肌を吸引しながらマッサージし、身体のコリをほぐします。
さらに、むくみをなくしながら身体を軽くし、ボディラインも美しく整え、引き締めることができます。
経路に沿って徐々に体温が上昇し、痩せやすい体質を目指します。
りえちゃんは、美しいボディラインを手に入れるために、カッピング施術を行ったのです。これはりえちゃんの激痩せダイエット法とは関係ないですが、マッサージ店でカッピングのスライドをしてもらったことがあります。背中と足のスネでして貰いましたが、特に足のスネをして貰った時は、全身がポカポカしてきて驚きました。但し、痛くて我慢するのが大変でした。
ボディコンバット
ボディコンバットは、格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラムです。
りえちゃんは、食事制限やウォーキング、東尾理子指導のもとでの運動強化、東尾さんとのトレーニングやまいたけダイエットなどで、順調に体重は減っていきましたが、9ヶ月目で初めての停滞期に(75.55kg)。順調だった体重の落ちがストップしたのです。
このとき始めたのがボディコンバットです。
りえちゃんはボディコンバットで、脂肪を燃焼し、基礎代謝を上げるため筋肉運動に励みました。
猫背矯正エクササイズ~ハンガーストレッチ
②③④は上の画像をクリック
ちょっと後ろ目ぐらいにハンガーを上に上げて、腕を伸ばしたままハンガーを前に、さらに横に倒し3秒キープ、そして、背中の後ろにもおろします。
このハンガーストレッチを繰り返すと、肩甲骨周りが柔らかくなり、猫背が解消するのです。
りえちゃんは、このストレッチを1日4セット繰り返しました。
ほうれい線マッサージ~フェイスマッサージ
ほうれい線は、女性にとっては永遠の悩みですよね!
鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本のしわを消すことで、美しく変身できます。
りえちゃんはほうれい線マッサージを行って、しわを消すことに成功しました。
<ほうれい線マッサージのやり方>
①まず、右の親指を口の中にそっと入れます。
②その位置からほっぺたを上から下まで 1回目
③ちょっと手前に引いて 2回目
④ちょっと手前に引いて 3回目
⑤口の奥から口角付近まで指を移動させながら上下にマッサージします。