女芸人が挑戦したプロの選択制ダイエット法！

まとめ

ダイエット成功の鍵はリバウンドしないこと！そのためには？

上の例からもわかるように様々なダイエット法があります。

でも、痩せることができても、リバウウンドしてしまったら元も子もないです。

特に急激に痩せた場合、リバウドする確率は高くなります。

また、熟年太りはなかなか痩せにくいです。

そのワケは、若い頃に比べると代謝が悪くなるからです。

代謝を上げるには、筋肉をつける必要があります。

私のオススメは「リバウンドしないダイエット法」です。

例え、少しづつしか痩せなくても、これが一番です。

あなたにとってリバウンドしないダイエット法はどんなダイエット法ですか？

人によって、個性や体質は違いますから、あなた自身が自分の意志で決める必要があります。

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今日の言霊

datum house参照

個人主義ではこれからは生き残ることができません。正しい集団の力が必要です。なぜなら、集団の人々の能力が向上すると、中にいる自分の能力も勝手に上がってしまうからです。by塩じぃ