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長生きしても、寝たきり介護はイヤです!|ニュース深読みから

 2014/09/13 テレビ健康情報 この記事は約 4 分で読めます。 202 Views
純正日本 山人参(ヒュウガトウキ)


日本の平均寿命は、女性が86.61歳で世界一、また男性も80.21歳と初めて80歳を超えました。

 

でも、長生きしても、寝たきりになって介護されたくはないです。家族にも大きな負担がかかりますから・・・・。

健康寿命とは

平成26年版厚生労働白書では、「お年寄りも現役世代もハッピーに!?」という目論見もあって、健康寿命という言葉が、随所に出てきています。

 

健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。

つまり、病気や入院、寝たきり介護の必要もなく、精神的に自分は健康と思える状態のことを言います。

 

健康寿命は男性で70.42歳、女性で73.62歳となっていますので、平均寿命との差は男性が約10年、女性は約13年となります。

従って、日本人の10年超の人生は病気や入院、寝たきり介護などで他人の手を煩わせていることになります。

 

その背景は30兆5175億円にものぼる社会保障費。

このままでいけば、2025年には70兆円のも膨れ上がるという試算もあります。

 

もうひとつの背景は、アベノミクスの成長戦略とも相まった経済効果の目論見です。

健康寿命を2020年までに1歳伸ばすと5兆円の効果?が期待されているとのことでした。

 

医療ツーリズムや健康診断ビジネス、健康ヘルスケアなどで経済効果が期待されているのです。

 

ただ背景は別として、寝たきり介護の必要もなく、健康でいつまでも長生きしたいというのは、万人の願いです。

 

寝たきりで、介護のお世話にならないための3要素~運動、栄養、社会参加

都道府県別健康寿命ランキングというのがあります。

 

それを見ると、静岡県(女性1位、男性2位)と愛知県(男性1位、女性3位)が男女ともに上位となっています。

 

静岡県が高いのは、緑茶の効果ではないかと言われています。緑茶に含まれるカテキンがガン細胞の増殖を抑えるという研究成果があり、静岡県はガンの罹患率が低いというデータもあるようですから・・・。

 

健康寿命

ただ、静岡県総合健康センター(2012)東海公衆衛生学会データから言えることは、寝たきりで、介護のお世話にならないためには運動、栄養、社会参加の3つが必要みたいです。

 

運動・栄養・社会参加なしの人を100%とすると、運動・栄養ありの人の死亡率は32%低下、運動・栄養・社会参加ありの人の死亡率は51%低下となっています。運動や栄養に加えて、生きがいがあるかどうかが死亡率にも大きく関係しているのです。

 

また、80歳以上の42.1%の人が働けるうちはいつまでも働きたい(内閣府)という結果になっています。このことからも多くの人が生きがいを求め、寝たきりで介護を必要としない人生を切望しているのです。

 

各自治体でも様々取り組みをしており、荒川ころばん体操(片足で「あ・ら・か・わ」の字を書く体操)や東京都北区のふれあい食事会などが紹介され、ドンドン元気なお年寄りが増えているみたいです。

 

ただ、悩みは女性の参加がほとんどで男性の参加が少ないことだそうです。

 

調査結果から、男性の場合は”何か役割が欲しい”というのがあり、そこで千葉県柏市で英会話、農業、伝承遊びなどで役割を持つようにしたところ、これが大成功したとのことです。

 

閉じこもると要介護(重度認定)につながるそうですので、外に出て行く選択肢はもっともっと欲しいところです。

 

様々な取り組みがおせっかいではなく、主体的な取り組みになればもっと年寄りのいろんな可能性を引き出すことができるのではないかと思います。そして、お年寄りも現役世代もハッピーになれるのではないかと思います。

 

私の人生の大きな生きがい

私の経験から言っても上のようなことを強く感じます。

 

定年退職前、私は不老長寿の秘薬とも言える日本山人参(ヒュウガトウキ)という薬草にたまたま出会ったことが人生の大きな転機となりました。

 

今年9月で67歳となりましたが、定年退職後、日本山人参(ヒュウガトウキ)の栽培やネット販売に取り組んきていることが人生の大きな生きがいになっています。

 

栽培やネット販売に取り組むことで、足腰も鍛えられ寝たきり介護とは無縁です。ネットに関する知識も増え、若い女性からも多くのことを学ぶことができました。

 

やはり人生は仕事ができる事が一番です。

それもいやいやながら働くのではなく、生きがいを持って働くことができれば寝たきり介護の人生を送ることはないと思います。

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