スクワットがいま女性の間で大評判！なぜ？

スクワットチャレンジが大評判！

美尻がつくれる！

「３０日間スクワットチャレンジ」がアメリカ発で大ブームとなっています。

やせるのはもちろん、とくに女性の全身に良い影響があります。

美尻・美脚・くびれも作れるのです。

でも、スクワットを自己流で行うと、腰を痛めたり、かえって脚が太くなってしまいます。

美尻・美脚になるためには、どうしなければならないのか？

下記の４０代主婦のチャレンジは参考になります。

出典：age.watamemo.com