スクワットがいま女性の間で大評判！なぜ？
美尻・美脚に必要な栄養成分
出典：www.chimchan.com
「ゲンキの時間」で放映されていたのですが、大豆製品には美尻や美脚を作るためになくてはならない栄養成分を豊富に含んでいます。
そこで、大豆製品を摂りながらスクワットするようにすると、４０代からでも美尻や美脚になることは間違いなしです。
豆乳に多く含まれるイソフラボンには骨密度の減少を抑えて、骨粗しょう症を予防する効果があり、美肌にも欠かせないです。豆腐に含まれるサポニンは余分な脂肪が蓄積するのを防いでくれます。納豆にはビタミンＫが含まれていて、骨にあるたんぱく質を活性化し、骨の形成を促します。その他、大豆製品には血管・メタボ・脳に良い成分が豊富に含まれています。
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