スクワットがいま女性の間で大評判!なぜ?
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美尻・美脚に必要な栄養成分
さらに、スクワットを行うことで美尻・美脚を保つためには、栄養も重要です。
大豆製品には美尻や美脚を作るためになくてはならない栄養成分を豊富に含んでいます。
そこで、大豆製品を摂りながらスクワットするようにすると、40代からでも美尻や美脚になることは間違いなしです。
豆乳にはイソフラボンが含まれており、骨密度の減少を抑え、美肌にも効果的です。
豆腐に含まれるサポニンは余分な脂肪の蓄積を防ぎ、納豆にはビタミンKが含まれていて、骨の形成を促進します。
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現代のように科学的な分析技術がなかった古代人は、植物の形、色、香りなどの植物の形態=生命体のありようを観察し、人体のどの領域に、どのように働きかけてくれるのかということを感じ取る感性を持っていたと思われます。by塩じぃ