老化・病気予防の鍵～”マイオカイン”を増やすには？

老化や病気予防において、重要な役割を果たすホルモンとして注目されるのが「マイオカイン」です。

マイオカインは、筋肉から分泌されるホルモンやペプチドの総称で、筋肉の収縮によって分泌されます。

この物質は、筋肉自体に作用し代謝を促進するほか、血流を通じて全身に運ばれ、さまざまな臓器に良い影響を与えることが知られています。

具体的な作用としては、筋肉の代謝や筋肥大の促進、血糖値の安定化、脂肪燃焼の促進などが挙げられます。

特に、蓄積した脂肪を燃焼しやすい性質に変える働きがあり、肥満予防にも寄与します。

また、血管の老化抑制、骨粗鬆症や認知症の予防、大腸がんの抑制など、多岐にわたって健康をサポートすることが研究で明らかになっています。