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血圧・血糖値をよく下げるベスト食品とは?

 2016/11/30 血圧を下げる方法 この記事は約 4 分で読めます。 7,548 Views
血圧・血糖値を下げる

一般的に血糖値が高い人は血圧も高いようです。

2型糖尿病の方は肥満の方が多いため、血圧も同時に高くなるのです。

血圧・血糖値の両方が高いと、それらがお互いに影響し合って様々な怖い合併症の危険性が高まります。

それで、血圧・血糖値の両方を下げる食品を選ぶことは極めて大切です。


血糖値を下げるには?

フイットライフコーヒー

気軽に飲めて血糖値を緩やかにしたいと思ったら、フィットライフコーヒーが一番です。

消費者庁の許可を得たトクホ商品です。

 

医学博士阿部博幸先生オススメは、ステビア濃縮液とタマネギの併用です。

先生によるとステビア濃縮液とタマネギを併用すれば血糖値を良く下げるとのことです。

クリニックにこられる患者さんたちの話でも「先生、ステビア液とタマネギを一緒にとってみたら、血糖値が目に見えて下がるようよ」と評判とのことです。

 

ステビアには

ステビアには「インスリン抵抗性を防ぎ、インスリン・シグナルを活性化させる」働きがあります。

amazonステビア濃縮液

 

それにタマネギを併用すると、相乗作用が生まれるのです。

 

タマネギには

タマネギ

タマネギは、血液サラサラ、血管若返り、そしてインスリンの分泌促進による対糖尿病効果があります。

その効果の元は、タマネギが含有する「硫化アリル」やポリフェノールなどです。

また「硫化アリル」は後述するように血圧も下げるのです。

 

血圧を下げるには?

血圧を下げるには?

出典:healthil.jp

血液がドロドロになると、62兆個といわれる身体の各細胞に血液を行き渡らせるためには、心臓にとってはかなりの負担になり、血管も傷つくことになります。

血栓は、血液中の血小板やたんぱく質、細胞が互いにくっ付きあってできます。そこに脂質や血糖が多いと、さらに血液は粘土を増します。

このような状態で、血液を身体の隅々まで送ろうとすると、血管の壁にかなりの圧力がかかることになります。これがいわゆる高血圧といわれる状態です。

血圧を下げるためには、粘土を増した血液をサラサラの状態にする必要があります。

血液をサラサラの状態にするためには①血小板などが固着し血栓化するのを防ぐこと、②血中の脂質、つまり中性脂肪やコレストロールを増やさないことです。

 

血圧・血糖値の両方を下げる薬草

日本山人参

出典:日本山人参の効能

血圧・血糖値の両方を下げるには、何といってもヒュウガトウキ(日本山人参)という薬草です。

それはヒュウガトウキには、血小板の血栓化を防ぎ、中性脂肪やコレステロールまで下げ、高血圧を抑制するからです。

同時に、インスリンの作用を増強させます。

地元の人は、ヒュウガトウキ(日本山人参)のことを神の草とも言っているのです。

 

にんにく、ラッキョウ、ニラ

炊飯器で作る黒にんにく

にんにく、ラッキョウ、ニラにも以下のような効果があります。

これらはみな独特な香りと辛味があり、それは「硫化アリル」という成分によるものです。

硫化アリルは、血中に血栓ができたりコレストロールが増えるのを防ぐ作用がある他、香りによる刺激で体内のアドレナリンの分泌を促し、脂肪を燃焼させる働きがあります。

また、糖質の代謝に必要なビタミンB1の呼吸を高めるので、食後の血糖の上昇を防ぐ働きもあるのです。

血液サラサラ食品は他にもあります。

ネバネバ食品の代表・納豆は、「ナットウキナーゼ」という、すでにできてしまった血栓さえ溶かしてしまう酵素を含んでいます。

このナットウキナーゼは薬として使われているほどです。

高血圧の人は、にんにく、ラッキョウ、ニラや納豆を食べて、血液をサラサラにし、血圧を引き下げましょう!

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