汚れることが免疫獲得のカギだった！？

本日は、免疫機能向上やアレルギーの緩和、気分の改善に関して、汚れることがどのように役立つかについてお伝えします。

「汚れることが健康につながる」と聞いて驚くかもしれませんが、実はそうなのです。

ただし、家の中のほこりやキッチンの油汚れではなく、土汚れや泥汚れがポイントです。

ガーデニングや植木鉢の手入れで発生する土に触れることが、免疫力向上、喘息やアレルギーの緩和、ストレスや不安の軽減、フリーラジカルの解消に繋がるのです。

腸内細菌叢の変化がアレルギーの緩和に寄与する

出典；symgram.symbiosis-solutions.co.jp

日本の厚生労働省の調査によると、季節性アレルギーや食物アレルギーを抱える人が多く、腸内細菌叢の変化がアレルギーの緩和に寄与することが報告されています。

ここで重要なのが「農場効果」や「衛生仮説」です。

土や汚れに触れる機会が増えるほど腸内細菌叢の多様性が増し、免疫システムが強化されるという考え方です。

研究によれば、細菌に多くさらされた子供は成長に伴って病気や疾患を発症しにくいことが示されています。

特に、伝統的な方法で農業を行う農家の子供たちは、最新のマシーンを使う農家の子供たちよりも喘息やアレルギーの発症率が低いという結果が出ています。

さらに、土壌に生息するマイコバクテリウム・バッカエという細菌は、気分に影響を与える抗炎症作用があり、脳内のセロトニン代謝に変化をもたらします。

これにより、ストレスや不安の軽減にも寄与することが確認されています。

土に触れると

出典；wired.jp

土に触れることは、フリーラジカルの解消にも役立ちます。

上記のサイトでは、心身の健康につながると書いてあります。

自宅でガーデニングや植木鉢で植物を育てることは、ストレスの多い現代人にとって良い選択です。

ただし、汚染された地域の土や化学除草剤は避け、自然のままの状態で触れることが大切です。