「検査で異常なし」の本当の意味と私の不調対策！

病院で「異常なし」と言われたとき、思わずホッとする方は多いでしょう。しかし関節の痛みや慢性的な疲労感が続いているのに、血液検査やレントゲン、CTスキャンで何も引っかからない——そんな経験をしたことはないでしょうか。

この違和感の正体を理解するために、アイスバーグモデル（氷山モデル）という考え方が非常に役立ちます。水面に顔を出している氷山の一角は全体のほんの一部で、その何倍もの体積が水面下に沈んでいます。現在の標準的な検査が捉えられるのは、この「水面上の一角」だけです。胃や心臓の形の異常、がんなどの腫瘍といった構造的な問題は発見できますが、体の機能が正常に働いているかどうか、つまり「自然に治る力」が健全かどうかは、ほとんど判断できません。

だから「検査で異常なし」が意味するのは「あなたは健康です」ではなく、「現在の検査手法では、これ以上のことはわかりません」というのが正確な解釈です。

リウマチ専門医が指摘するように、慢性的な疲労や関節痛などの不調は、炎症性疾患のような慢性炎症が背景にある場合もあります。形には異常がなくても、機能は確実に低下している——これが、検査結果に問題がないのに不調が続く本当の理由です。

不調対策～私の場合は

出典；www.kyoukaikenpo.or.jp

不調が自然に治るために、取り組んだことがあります。

それは「ズボラ筋の活性化によってガンバリ筋の過緊張を緩めてねじれを正す」ということです。今この瞬間を、体を根本から立て直せる絶好のタイミングと捉えたからです。ズボラ筋は主に下記の筋肉でなりやすいです。

出典；selfcareseitai.com

便利だと思ったのは、ズボラ筋は背骨にそって筋肉の対策を実施すれば、分りやすいです。

また週に１回、森林浴に出かけるだけで、あなたの健康に驚くべき効果が期待できます。

アーシングtabiを履いて、太陽凝視と森林浴をするのもいいです。