抗老化パワーを高め病気を撃退するには？

私たちの体内には、老化や病気と戦うスーパーヒーローが存在します。

このヒーローが多い人は、悪者である活性酸素を退治し、病気にかかりにくく、見た目も若々しく保てます。

しかし、ヒーローが少ないと、活性酸素が増え、がんや血管系疾患、糖尿病、アレルギー、抜け毛、肌荒れなどのリスクが高まります。

このスーパーヒーローの正体は、抗酸化作用を持つ酵素SOD（スーパーオキサイドディスムターゼ）です。

SODは他の抗酸化酵素と協力し、活性酸素から細胞を守ります。

しかし、現代は環境汚染や食品添加物、ストレスなどで活性酸素が増えやすく、SODが不足しがちです。

SODはサプリメントで摂取できます。

サプリメントでSODを補う際は、今から述べるミネラルを含むものを選びましょう。

ただし、ミネラルの摂りすぎは体に毒となるため、バランスを考えた摂取が重要です。

SODを体内で増やし、若々しく健康な体を維持しましょう。