今年はコロナとインフルエンザが同時流行！

あさイチの「マスク不調」とは

出典；ohitoritv.com

NHKあさイチのマスク不調とは、長時間のマスク着用により、頭痛やだるさ、息苦しさといった体の不調を訴えている人が増えているということでした。

そしてその原因が「口呼吸」にあるというのです。

対応策としては、オペラ歌手の肺活法や医療現場でとりいれらているスクワットが紹介されましたが、私は「あいうべー体操」が一番いいのではないかと思いました。

口呼吸から鼻呼吸に変えるには”あいうべー”体操！