炭水化物ダイエットには薬草が欠かせない！
炭水化物ダイエットには薬草が欠かせません。
なぜなら、炭水化物ダイエットに不足しがちな食物繊維を補うのに最適だからです。
とりわけ薬草の中でも、日本山人参（ヒュウガトウキ）は微量栄養素も豊富で様々な効果があります。
ダイエットを成功させたいと思ったら絶対に必要です。
炭水化物ダイエットの欠点を補ってくれるだけでなく、思いがけない効果も期待できます。
さらに、これは私の体験から実感している完全な私見ですが、アーシングしたらびっくりするような効果が期待できると思います。
アーシング（砂浴）とは？その驚くべき不思議な力
炭水化物ダイエットとその問題点
出典：アトキンスダイエットとは？効果と問題点
まず「糖質制限ダイエット」と「炭水化物ダイエット」の違いですが、基本的には同じと考えて構いません。
炭水化物＝糖質+食物繊維です。
つまり、糖質に食物繊維を加えたものが炭水化物なのです。
炭水化物ダイエットは、太りやすいごはんやパン・麺・イモ類などの炭水化物を制限するダイエット方法で、私の経験から言っても効果的なダイエット方法だと思います。
問題は炭水化物を制限すると、炭水化物＝糖質+食物繊維ですから、食物繊維も制限することになります。
食物繊維が不足すると便秘になってしまって老廃物が体内に溜まってしまい、体に様々な悪い影響が生じることになります。
それだけではありません。
炭水化物ダイエットは、相対的にタンパク質や脂質が増えてきますから、当然、コレステロールも増えます。
これが血液の粘度を引き上げ、ひいては動脈硬化から心筋梗塞、脳梗塞につながる恐れもあるのです。
野菜類や海藻類をたくさん食べると
「日本の長寿村・短命村」という本を読むと、食事内容はいろいろ変わっても野菜類や海藻類をたくさん食べているところはいずれも病気をせず長生きしてます。
この本には栄養学的なことは一切書いてありませんが、つまるところ食物繊維を豊富にとっているところは長生きしていると言い換えて問題ないのではと思います。
でも食物繊維の重要性は分かっても、どうしても現代社会は野菜不足になりがちです。
そういう時、お勧めなのが薬草ー日本山人参（ヒュウガトウキ）です。
日本山人参（ヒュウガトウキ）のように様々な効果は期待できませんが、青汁でもいいかも知れません。
薬草ー日本山人参が炭水化物ダイエットにお勧めなワケ
ヒュウガトウキ（日本山人参）とは？
炭水化物ダイエットに興味のあるほとんどの人は、おそらく太っている人が大半だと思います。
そして太っているいると、血圧や血糖値も高くなりがちです。
日本山人参という薬草は、30種類以上ものビタミン、ミネラル類を含み（純粋 日本山人参の成分詳細）、しかもYN-1などの特殊な有機化合物を含んだ薬用植物です。
この薬草のスゴイところは、ビタミン・ミネラルが豊富なだけでなく、血圧を下げ、同時に血糖値も下げる効果のあるところです。
糖尿病になって、しびれなどの神経障害を発症した人にも効果があります。
末梢神経にソルビトールが蓄積するのを防止する物質も検出されているのです。
日本山人参の血圧を下げる効果については下記の２つの記事を読むといいです。
血圧を下げる薬草があったら副作用もなく安心なのに！
子育てを終えた主婦に糖尿病の恐怖とは？
「血圧を下げる薬草があったら副作用もなく安心なのに！」や「子育てを終えた主婦に糖尿病の恐怖とは？」を読んで頂ければ、日本山人参（ヒュウガトウキ）がいかに炭水化物ダイエットに欠かせない薬草か理解して頂けるのではないかと思います。
特に太っていて血圧や血糖値が高い人にとっては、日本山人参（ヒュウガトウキ）はお勧めです。
日本山人参（ヒュウガトウキ）にはダイエット効果もあります。
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