脂肪を燃やすならドクター池谷先生のダイエット法！
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池谷先生の最新ダイエット方法
無理なく痩せられる！ダイエットの伝道師が提唱する「臓器別ダイエット」っていったい何？
池谷先生の最新ダイエット方法とは、痩せるための方程式です。
脂肪もよく落ち、痩せると評判です。
それは臓器の仕組みを利用した臓器別ダイエット方法です。
胃→食欲をコントロールする臓器
無理なく自然に痩せるには食欲・睡眠ホルモンがいい！
胃には食欲を抑えるホルモンと食欲を増進させる正反対のホルモンがあります。
それがレプチンとコルチゾールと言われるホルモンです。
この２つをうまくコントロールするには、よく噛んでよく眠ることです。
脳→リバウンドのスイッチ
脳をだまし筋肉までだますとダイエットはラクラクできる！
リバウンドしないためには、脳のリバウンドスイッチを入れさせないことです。
そのためには、短期間で無理やり体重を落とす極端なダイエットは避けることです。
このことにより、脳に飢餓状態でないことをわからせることができるのです。
腸→お腹をへこませる
腸腰筋ダイエットエクササイズで誰もが羨む美しさが手に入る！
お腹をへこませるためには、クビレ筋（腸腰筋）を鍛えることです。
私のオススメは「お尻歩き」です。
胆のう→脂肪燃焼の秘密兵器
出典：www.hatchobori.jp
胆のうに蓄えられている胆汁酸は脂肪燃焼の秘密兵器です。
胆汁酸の脂肪燃焼効果を高めるためには、古い胆汁酸を排出して、新しい胆汁酸を補充する必要があります。
そのためには、水溶性食物繊維（らっきょうのスムージーなど）を食べるのが一番です。
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今日の言霊
自然法則の中で起こっている変化は止めようがありません。不確定なこの先の未来に不安を募らせない唯一の方法は「中今」に戻ることです。「中今」からズレた状態であればどんなにあがこうとも望む世界は手に入れられません。by塩じぃ
