痩せたいと思ったら”ゆるトレ”と低糖質を組み合わせるといい！
痩せたいと思ったら、”ゆるトレ”と低糖質を組み合わせるといいです。
バービーのテレビ出演の番組を見ていたら、自然にそうだなと思いました。
リバウなしの低糖質ダイエットに以前バービが出演したのはよく覚えているんですが・・・・。朝、NHKあさイチを見ていたら、またまたバービーがでてきました。
それも”ゆるトレ＝ゆる～いトレーニング大特集”でした。
おデブキャラを売り物にしている女芸人ですから・・・・・相当痩せたんでしょうね～『全部レンジチン！ やせるおかず 作りおき』にも出ていましたから。
出典：news.biglobe.ne.jp
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ゆるトレは痩せるのにいい！
出典；nhk.or.jp/asaichi
痩せようと思ったら、必ずトレーニングは必要です。
トレーニングを全然しなかったら、どこかにその歪みが現れますから・・・・
そいう点では”ゆるトレ＝ゆる～いトレーニング”というのはいい考えですね！
誰にでもカンタンにできそうです。ゆるトレダイエットは次のような事をすれば良いです。
★椅子に座るとき
・お尻を突き出すように３秒かけてゆっくり座る。
・立ち上がる時は３秒かけてゆっくり立ち上がる。
→これでお尻の筋トレになります。
→背中をまっすぐにして上のことをやれば「太もも」の筋トレになります。
★歩くとき
・かかとを地面につけないでつま先だけで歩く。
→これでふくらはぎの筋力が鍛えられ、つまずき防止になる。
★洗濯物を畳むとき
・正座をして、洗濯物を畳む。
・体をねじりながらなるべく離れたところに洗濯物を置く。
→これで左右に体をねじることでお腹の引き締めになる。
★食器を洗うとき
・片足を交互に引き上げながら食器を洗う。
→これでお尻の筋トレになります。
さらに痩せるにはゆるトレに加えて低糖質
柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」でいつのまにか痩せてしまう♫
さらに痩せようと思ったら、ゆるトレに加えて低糖質の食事が大事です。
それには柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」をです。
「ゆるトレ」も「作りおきおかず」もいつのまにか痩せてしまうのです。
おデブキャラを売り物にしている女芸人バービーにはピッタシの方法だと思います。食べ過ぎても、これなら太ることはないです。
上の画像をクリックして頂くと、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」について、詳しく書いてあります。
ここでは説明しませんので、よろしくお願いします。