”ゆるトレ”と低糖質の組み合わせは痩せるのにいい!

”ゆるトレ”と低糖質の組み合わせは痩せるのにいいです。

バービーのテレビ出演の番組を見てそう思いました。

リバウなしなしの低糖質ダイエットに以前バービが出演したのはよく覚えているんですが・・・・。朝、NHKあさイチを見ていたら、またまたバービーがでてきました。

それも”ゆるトレ=ゆる~いトレーニング大特集”でした。

減量効果

おデブキャラを売り物にしている女芸人ですから・・・・・相当痩せたんでしょうね~『全部レンジチン! やせるおかず 作りおき』にも出ていましたから。

出典:news.biglobe.ne.jp

ゆるトレは痩せるのにいい!

出典;nhk.or.jp/asaichi

痩せようと思ったら、必ずトレーニングは必要です。

トレーニングを全然しなかったら、どこかにその歪みが現れますから・・・・

そいう点では”ゆるトレ=ゆる~いトレーニング”というのはいい考えですね!

誰にでもカンタンにできそうです。ゆるトレダイエットは次のような事をすれば良いです。

★椅子に座るとき

・お尻を突き出すように3秒かけてゆっくり座る。

・立ち上がる時は3秒かけてゆっくり立ち上がる。

→これでお尻の筋トレになります。

→背中をまっすぐにして上のことをやれば「太もも」の筋トレになります。

★歩くとき

・かかとを地面につけないでつま先だけで歩く。

→これでふくらはぎの筋力が鍛えられ、つまずき防止になる。

★洗濯物を畳むとき

・正座をして、洗濯物を畳む。

・体をねじりながらなるべく離れたところに洗濯物を置く。

→これで左右に体をねじることでお腹の引き締めになる。

★食器を洗うとき

・片足を交互に引き上げながら食器を洗う。

→これでお尻の筋トレになります。

 

さらに痩せるにはゆるトレに加えて低糖質

柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」でいつのまにか痩せてしまう♫

さらに痩せようと思ったら、ゆるトレに加えて低糖質の食事が大事です。

それには柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」をです。

「ゆるトレ」も「作りおきおかず」もいつのまにか痩せてしまうのです。

おデブキャラを売り物にしている女芸人バービーにはピッタシの方法だと思います。食べ過ぎても、これなら太ることはないです。

 

上の画像をクリックして頂くと、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」について、詳しく書いてあります。

ここでは説明しませんので、よろしくお願いします。