腸内細菌が減ると夏バテに～（最新研究より）単なる暑さだけが原因ではない！

エクオール不足が夏バテを引き起こす

出典；www.fnn.jp

エクオール不足が夏バテを引き起こすメカニズムは、自律神経系の機能低下にあります。女性ホルモンは視床下部から脳下垂体、そして卵巣へと続く内分泌経路で分泌されますが、視床下部は同時に自律神経の中枢でもあります。エクオールの減少により女性ホルモン様作用が低下すると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、特に副交感神経の働きが鈍くなります。

副交感神経の機能低下は胃腸の働きを直接的に阻害し、胃の不調、消化不良による便秘、そして食欲減退という一連の症状を引き起こします。これらの症状は典型的な夏バテの特徴と一致しており、腸内細菌の状態が季節性の体調変化に与える影響の大きさを物語っています。

興味深いことに、エクオール産生能力は外見的な特徴からも推測できることが研究で明らかになっています。45歳から64歳の女性200名を対象とした調査では、体内でエクオールを産生できる人の頭髪には顕著な特徴が見られました。白髪の発生が少なく、髪のまとまりやハリ、コシ、ツヤが保たれ、髪の密度も維持されており、軟毛化も起こりにくいという結果が得られています。

エクオール産生能力を持つ人は全体の約50%とされており、専用の検査キットを使用しなければ正確な判定はできません。しかし、食欲の状態と頭髪の変化を観察することで、ある程度の推測は可能です。