サプリメントの過剰摂取は逆に健康を害する！
Contents
最高の健康を目指すためには
出典；note.com
最高の健康を目指すためには、化学物質の少ない野菜や果物、質の良い脂肪やタンパク質を選び、加工食品の摂取を控えることが重要です。
健康を維持するためには、毎日の食事が基本です。
栄養価を考えた食事をしっかりと摂ることが、健康を保つ鍵となります。
地元で採れた新鮮な野菜や果物を積極的に摂取することで、体に必要な栄養素を自然に補うことができます。
毎日サプリメントを摂取している人は、自分にとって本当に必要かどうかを見直すことが大切です。
一度サプリメントを摂取しない期間を設けてみることで、自分の体調にどのような変化があるかを確認してみましょう。
意外にも、体調があまり変わらないことに気付くかもしれません。
日常的な食事を見直し、必要な栄養素を食事からしっかりと摂取することで、健康を維持し、長生きすることができます。
この記事が役にたちましたら、下記のランキングバナーのクリックをお願いいたします。
まるで火の鳥❤
今日の言霊
MAFORAMA参照
私たちの体は新陳代謝を繰り返すことで命を繋いでいますが、住空間も同じです。新陳代謝で家全体も健やかになるのです。by塩じぃ
