健康で長生きしたいと思ったら志摩の海女の食生活!

志摩の女が長生きのワケ

出典:smcb.jp/diaries

海女たちの食生活は、さつまいもと麦を主食にし、大豆やゴマ、野菜そして海の幸を食べています。

そして甘い菓子は控え、嫌いな人参を食べるそうです。

 

嫌いな人参を食べる理由は潜る時、力が出るからだそうです。

「いや、じつは好きではないのだが、海に深く潜って、アワビをみつけて、いざ、とるとういうとき全身の力を入れる、人参を食べていると、そのとき力が出るから止められません」と、インタビューで答えています。

そして、海女たちはとくに睡眠を心がけ、8時過ぎには寝るとのことです。

 

同じ海女でも伊勢湾の神島の海女はあまり長生きしていません。

これは野菜を作っていないため、野菜不足になっているからだそうです。

 

志摩の海女は、人参を食べると力が出て、甘いものを食べてはいけないということを、長年の経験で知っているのです。

下の「日本の長寿村・短命村」という本に書いてありました。