不安やイライラ解消にはやっぱりセロトニンです。！ 別名、幸せホルモンとも言われています。 国民がコロナウィルスやインフルエンザで不安や恐怖に駆られている今、...

糖質制限食は血糖値を手っ取り早く下げることから２００８年頃から脚光を浴びるようになりました。 今では糖尿病患者だけでなく、ダイエットにも効果があるということ...

あなたは癒やし効果といえばどんなものをイメージしますか？ 音楽ですか？猫や犬などのペットですか？それともぬいぐるみですか？アロマですか？   でも...

ある日突然、心臓付近がぴくぴくする異常痙攣（けいれん）が起きたことありませんか？ でも、自覚がない人もかなりいるのです。 自覚がないというのは、危険極まりな...

人は誰でも、無性に甘い物が食べたくなる時があります。 特に女性は多いようです。 でも、それは女性特有の理由があるからです。 まずそんな時、まずやるべきことは...

キャベツの糖質は100g当たり4.9gで、糖質制限食においては、糖質の高い野菜のひとつです。 そんな糖質の高いキャベツですが、夜だけダイエットしたら、空腹感...

私達の体はいま危険に晒されています。 そのひとつが、有害な電磁波や重金属、セシウムなどです。 それに精神的鬱滞も、新型コロナウィルスの影響などで深刻さを増し...

歳を重ねるごとに血管年齢が老けるのは自然の成り行きです。 でも、ミックススパイスと運動の相乗効果で血管年齢は若返ります。   ミックススパイス単独...

私がいま一番気をつけているのは、血栓をできにくくし、血液をサラサラにすることです。 年をとってくると、高血圧でなくてもちょっとしたことで、血液はドロドロにな...

４０代女性ダイエットにおいて、筋トレをしないと、メタボより恐い「新型肥満」になる危険性があります。 食事やサプリのみのダイエットは手軽でカンタンです。 でも...

１日１食しか食たべないのに太ってってしまった！ あなたは上のような経験をしたことはありませんか？ もちろん、食べる量を徐々に減らして、カロリー制限をしていけ...

コロナ禍で、テレワークを利用する人が急速に増えてきています。 在宅勤務はもちろんのこと、セミナー、飲み会、子育て、介護施設などいろんなところでZoomなどが...

糖質制限というと賛成、反対も含めて識者の間でも意見が分かれています。 それは、メリットは大きいがデメリットもあるからです。 糖質制限の大半の人の本来の目的は...

叶姉妹のセクシーなメリハリボディ！ もうたまらないですよね！ 実はその極意はお肉ダイエットだったのです。 その極意について叶姉妹は次のように語っています。 ...

心臓に脂肪がべったりくっつくと、心筋梗塞に注意する必要があります。 常識的には心筋梗塞は、高血圧やコレステロールの高いメタボの人がかかる病気と思いがちです。...

熱が出るのは病気と闘うために必要だからです。 体の免疫細胞が細菌やウィルスと闘っているから熱が出るのです。だから、安易に熱は下げない方がいいのです。 それに...

風邪は治ったのに咳が止まらない！ 長引いている！なぜ？？？今だったら、新型コロナウィルスに感染している可能性もあります！ でも、一般的には大人のぜん息の可能...

オキシトシンは別名幸せホルモンとも呼ばれています。 それはオキシトシンが子育てや男女愛に深く関わっているホルモンだったからです。 オキシトシンを増やすには、...

かかと上げ下げ（かかと落としでも良い）は思いがけない効果があります。 しかも、家事をしながらでも、気軽にできます。 私が一番お勧めしたいのはアーシングタイチ...

脱腸の症状は画像を見れば、一目でわかります。 脱腸は決して、腸がお尻から飛び出している状態ではありません。   しかもこの脱腸、日常生活に問題がな...